怎么減肥瘦臉 穴位按摩減肥操好

　　怎么減肥瘦臉呢?什么樣的減肥瘦臉最有效果呢?手術(shù)吸脂減肥瘦臉的風(fēng)險(xiǎn)很大，又會(huì)花費(fèi)很多金錢(qián)!小編為大家推薦的減肥方法既能幫助你減肥瘦身還能幫助你省去很多錢(qián)哦!下面的運(yùn)動(dòng)瘦臉?lè)椒ㄟ€會(huì)讓你享受瘦臉的樂(lè)趣哦!

　　指壓消腫按摩操減肥法：使臉頰消腫的穴道有聽(tīng)會(huì)穴、大迎穴、頰車(chē)穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。

　　第一步，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2厘米左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松;

　　第二步，中指、無(wú)名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處，再往上頂;第三步，四指并攏在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下;

　　最后，四指并攏輕觸臉頰上，順時(shí)針?lè)较?，由?nèi)往外畫(huà)圈。

　　注意：以上的指壓按摩動(dòng)作適合兩天做一次。過(guò)于頻繁或用力過(guò)度的按摩都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

　　運(yùn)動(dòng)減肥瘦臉一定要掌握好一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)的減肥步驟，千萬(wàn)不能盲目的減肥瘦身這樣會(huì)傷害到臉部，想要的減肥結(jié)果沒(méi)有達(dá)到，還會(huì)讓臉部更加肥胖的!