經(jīng)期減肥 豐胸按摩操減肥不減胸

　　只要掌握了科學(xué)的方法和手段，經(jīng)期減肥是可以進(jìn)行的!經(jīng)期減肥似乎是上天賜給女人減肥的一個(gè)好時(shí)機(jī)!抓住經(jīng)期減肥的好時(shí)機(jī)可以充分的豐胸，這個(gè)時(shí)候減肥可以達(dá)到一個(gè)前所謂有減重豐胸效果哦!推薦經(jīng)期減肥時(shí)一套豐胸按摩操減肥不減胸!

　　1、以乳頭為拿捏中心點(diǎn)，兩手同時(shí)對(duì)一側(cè)乳房進(jìn)行拿捏，手指按壓深度控制在5到6公分左右，每次按捏持續(xù)8秒，然后雙手松開(kāi)。按壓手法正確的話，此時(shí)會(huì)感覺(jué)到乳房處一股熱氣向下流。

　　2、以鎖骨對(duì)下乳房位置為起點(diǎn)，兩手以從上向下的方向?qū)ν粋?cè)乳房按順序進(jìn)行按壓，按壓至乳根穴結(jié)束。按壓過(guò)程中每個(gè)連續(xù)按壓8次。

　　3、以任脈胸骨為起點(diǎn)，至乳房的外出位置，兩手以外往內(nèi)的方法進(jìn)行豐胸按摩。

　　4、兩手食指、中指和無(wú)名指并攏，然后放在乳頭外圍，以從上到下、從內(nèi)到外方式進(jìn)行按壓，按壓深度為5到6公分，每次停留5到6秒，每個(gè)部位按壓8下。注意按壓過(guò)程里左、右手按壓手指保持在同一直線上。

　　這套豐胸按摩操，在經(jīng)期減肥進(jìn)行時(shí)更加有效果，所以美眉們想減肥的話可以經(jīng)常鍛煉一下這套豐胸減肥操哦!

　　5、左手以食指對(duì)乳房垂直用力進(jìn)行按壓。右手食指、中指并攏，以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒后，再緩慢松開(kāi)。