風靡中國的日本美胸減肥操 讓下垂的胸部挺拔起來
女人在28歲以后荷爾蒙就會減少,這會導致胸部下垂!如何拯救這危機重重的胸部呢?每天做一做下面的美胸減肥操就會收獲超好的減肥效果,這套美胸減肥操通過簡單的按摩減肥動作促進胸部血液循環(huán),進而實現(xiàn)豐胸的效果!
風靡中國的日本美胸減肥操 讓下垂的胸部挺拔起來
放松胸部的事前準備

美胸體操流程十分簡單,為了讓下垂外擴的胸部容易運動,放松胸部之后再進行搖晃運動。
首先使用放松按摩技巧讓大胸肌挺起,放松并柔軟胸部這樣的意識著進行運動。
美胸減肥操步驟
1.在放松的狀態(tài)將腋下稍微打開。像是耙一樣將手張開,利用指腹從肩胛骨的下部開始抓起,往胸部的側(cè)邊溫柔按摩。(10-15次)
PS:為了不傷害肌膚推薦使用身體乳液等進行按摩

2.往鎖骨的中心(★位置),像是要集中胸部一樣輕輕搖晃(A)→由下往上拉提的感覺進行按摩(B)。(10-15次)
3.再往腋下讓血液和淋巴流動一樣畫出大圓圈進行按摩(C、D)。
PS:要讓胸部拉提因此要往上搖晃按摩,往下?lián)u晃的話可能就是造成下垂的原因要特別注意!
伸展加美胸減肥操效果更好
放松胸部和搖晃胸部等運動既可以感受到胸型變化,如果在事前進行伸展就會更有效果。
早晚一天兩次在日程中加入美胸體操。一直坐在辦公室工作讓胸部甚至整個身體都很僵硬,可以頻繁的在洗手間進行美胸體操。

美胸減肥操的關(guān)鍵在于要長久的堅持,尤其是28歲以后的女人們,千萬不能忽視胸部下垂,這不僅僅影響身體的外觀還會間接影響身體健康!
從心臟位置的左胸開始,小胸的人可以大幅度的搖晃,大胸的人則是仔細小心的搖晃是關(guān)鍵。不僅可以讓身體成為容易排毒的體質(zhì),持續(xù)下去可以感覺到腰間贅肉有所改善!
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