時尚女郎跳鋼管舞減肥 增強女人味
? 運動是減肥最好的方式，不但清除贅肉，并能塑造完美的身材線條，但一般的運動很難令MM們堅持，于是既能減脂又能提升性感度的鋼管舞減肥方式成了熱門。鋼管舞有難度，但可隨著音樂將女性最風情最嫵媚的一面展現(xiàn)得淋漓盡致，是性感女郎很愛的健身運動。就連飛華小編也按捺不住要與大家分享鋼管舞減肥運動的妙處。
說到練身材，鋼管舞的成效的確相當顯著。跟皮拉提斯一樣，鋼管舞會練到腹肌和臀部肌肉，回旋時必須收緊這里肌肉才能做出動作。
想讓舞姿變得曼妙飄然，就必須練好腹肌，只要一放松，重心馬上就往下掉。瑜珈教練在教學生頭下腳上的動作時，會提醒學生手放地上腳往上伸，而鋼管舞靠手臂的肌肉動作，
更是打破所有“塑身”的紀錄，集合了全身的力氣。初學者上了六堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會出現(xiàn)，手臂練出肌肉，細長卻很有力道，而爬管子就像孩童時的游戲，
臀部內(nèi)側也會慢慢的變得更緊實渾圓。 另外，鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當你認真跳起來時，每小時約可燃燒卡路里達350大卡。所以趕快行動起來吧!
鋼管舞緩解工作壓力
面對快節(jié)奏的社會，嚇人的生活和工作壓力。你的身體變差了，更慘的是，當你化悲痛為食量的時候，你的噸位更是讓你頭痛。
鋼管健身舞深受白領女性的青睞。為什么白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢?經(jīng)過與她們的交流得到的答案：
她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀。學習者并不要求舞者有專業(yè)的舞蹈基礎，能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂。
當在音樂的節(jié)奏中起舞時，帶來運動的快樂與藝術的美感，是不言而欲的。而在舞后，生活與工作的壓力也就隨之蕩然無存。
雖然說必須具有非常好的技巧才能成為一位成功的鋼管舞者，但是幾乎每個人都能掌握它的基礎舞步，而且鋼管舞的表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方。
學跳鋼管舞可緩解各種生活壓力，提高身體素質(zhì)，對身體線條的塑造大有幫助，不管想擁有修長美腿，還是纖腰肥臀，鋼管舞減肥運動都能滿足你。小編提醒，學跳鋼管舞選擇專業(yè)培訓機構更有保障，初學者在選擇服裝上，不管選擇長靴或短靴，一定要讓大腿露出，并確保膝蓋可自由伸展，靴子材質(zhì)要選擇柔軟皮革，經(jīng)過一段時間學習后，可選擇過膝長靴，這樣在練習桿上舞蹈時能夠增加摩擦力。
