美腿健身減肥動作練習(xí)

　　完美的雙腿可以給女人增加不少魅力分，那么，如何擁有完美精致雙腿呢?美腿健身減肥動作是你不容錯過是美腿瘦腿方法。

　　必殺技一：用高跟鞋塑造腿形

　　秘訣：利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。

　　升級武器：鍛煉+按摩

　　為了展現(xiàn)更性感的美腿，經(jīng)常做下蹲美腿健身減肥動作，以鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉。另外，在沐浴后3分鐘內(nèi)，抹上腿部專用乳液，并加以按摩，這也是保持一雙美腿的關(guān)鍵。

　　必殺技二：工作時不忘運動

　　即使忙于工作，也盡量擠出時間來做運動。能步行時盡量步行，比如走樓梯代替坐電梯。

　　升級武器：踮腳運動

　　為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕，經(jīng)常利用空隙時間做踮腳運動。步驟如下，雙手觸壁，雙腳分開與肩同寬，然后挺直身體做踮腳運動。

　　很多嬌小的美眉們偏偏有一雙大象腿，或者小腿浮腫。腿部減肥不是一件很難的事，但也絕非一朝一夕就能實現(xiàn)。所以堅持做美腿健身減肥動作吧。

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