洗澡后莫失瘦腿最佳戰(zhàn)機

　　辛苦了一周美美的泡上一個澡后，是不是覺得渾身舒暢，是否下一步就準(zhǔn)備去美美的睡上一覺?您可千萬別，不然可就錯過了按摩瘦腿的最佳時機了。人洗過澡后血液循環(huán)順暢，毛孔松弛微張，腿部白天束縛于褲管里，晚上憋屈在被窩下，好不容易有此大好“出頭之刻”，可千萬要把握住哦。

　　(1)、小腿拿捏法

　　用雙手由足跟拿捏到尾中穴處，由下到上共捏10次。

　　(2)、小腿滾揉法

　　用拳頭在小腿處由下往上不停的滾揉，要滾19次。

　　(3)、小腿雙手扼法法

　　雙手握住腳脕，向上做緊衣松的扼手法，一直到膝蓋，共做4次。

　　(4)、大腿切捏法

　　用雙手或是單手的手指，從膝蓋的外側(cè)向上切掐，一直到大腿跟部共做10次;

　　接著在大腿內(nèi)側(cè)從大腿跟部向下切掐，一直到膝部內(nèi)側(cè)，共做10次。

　　(5)、大腿拿捏法

　　將雙手形成鉗狀，由大腿拿捏到膝部，再由膝部拿捏到大腿跟部，共做10次。

　　(6)、大腿滾揉法

　　從大腿跟外側(cè)滾揉到膝部，再由膝部內(nèi)側(cè)滾揉到大腿跟部，共做10次。

　　啊，總算把這一套動作做一遍了，嗯，現(xiàn)在你可以去做一個美夢了。What，你還要再做一遍?咳咳，看看果然是美腿的誘惑要比美夢來的大啊!