老年人按摩瘦臂要注意什么？

　　按摩瘦臂是老年人最佳的減肥方法，這個方法既安全又有效，對于老年的身體健康很有幫助，因為按摩運動不像其它的運動強度那么大，那么老年人在采用手臂按摩的方法時應(yīng)該注意些什么呢?什么樣的小原則會讓你的按摩更加的有效果呢?

　　1.按摩手臂前，可先以熱水浸腳，并加入具舒緩功效的香薰油，有助打通腳底的穴位和疏通淋巴，令按摩效果更佳。

　　2.要雙臂纖幼細滑，可在按摩前進行清潔的工序，特別是手肘、手臂內(nèi)側(cè)等容易積聚角質(zhì)層的位置，可運用粒子幼細的磨砂產(chǎn)品，去除表皮污垢及死皮，可令肌膚回復嫩滑及有助吸收養(yǎng)分。

　　3.進行按摩時，切勿操之過急，動作要輕柔，慢慢地輕按手臂的穴位，可減少水腫的情況。

　　4.完成按摩后，可輕撫手臂上的纖臂產(chǎn)品至完全吸收，令雙臂肌膚得到滋潤。

　　5.整個按摩過程，可于入浴時進行，能加促體內(nèi)的血液循環(huán)，按摩效果更佳。

　　上面的這些按摩瘦臂中的小原則，老年人要時刻注意，因為這些細微的小動作能夠讓你的按摩所產(chǎn)生的瘦臂效果會更好!