綁腳趾另類瘦腰 讓你瘦不勝瘦

　　綁腳趾瘦腰法之所以稱之為另類減肥法，不僅因為它能起到驚人的減肥瘦腰效果，并且不要大消費，也不需劇烈運動。只要把腳趾頭綁起來就能把腰給瘦下來，這樣神奇的減肥法你試過嗎~

　　綁腳趾減肥方法的原理就是，通過拉并大拇趾，把不正而打開的骨盆拉回，活動腰腹與臀部周圍的股關(guān)節(jié)，達(dá)到肌肉鍛煉的效果。在矯正骨盆的同時，內(nèi)臟回歸原來的位置，恢復(fù)機能，燃燒脂肪，消除下身水腫。

　　準(zhǔn)備用具

　　首先我們要準(zhǔn)備兩種工具：一是皮圈，可以選用我們平時綁頭發(fā)用的發(fā)圈，稍微細(xì)小一點，有一定的彈力為佳;另外就是抱枕，橢圓形或者長方體都可以，用來架起腰部，軟硬要適中。

　　1、雙膝彎曲坐于床上，雙腳并攏，把皮筋套在左右的大拇趾上，好好固定，不需要綁得太緊，要保持血流暢通。關(guān)于并腳的姿勢，不僅僅是左右的腳趾頭，而是左右腳掌的整個內(nèi)側(cè)都要并攏起來，要時刻注意這一點。

　　2、然后于身后放一個抱枕，位置在腰后，架起腰部，不讓腰部著床，讓背肌好好收緊起來。

　　3、最后全身拉直躺臥在床上，雙腳保持并攏，腳掌向前繃直，雙臂放松向頭一側(cè)放置，手掌向上。保持這個姿勢躺臥5分鐘。

　　綁起腳趾頭，瘦出小蠻腰。減肥瘦身，有時候就是這樣的出人意料，這款來自日本的另類減肥法，有必要試一試。