3個(gè)快速瘦臉運(yùn)動 易打造巴掌小臉

　　最悲催的事情就是，身材很骨感，臉型很豐滿。有木有!那怎么瘦臉才能讓整個(gè)人變得更加漂亮呢?3種快速瘦臉運(yùn)動，只要你勤做，保證你能迅速塑造出巴掌小臉!為大家推薦的3個(gè)快速瘦臉運(yùn)動是什么呢?

　　1.吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然后吐氣，再吸氣，重復(fù)幾次。

　　目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉里面的氣體，這樣才能讓這個(gè)瘦臉小動作效果更加明顯，所以這個(gè)動作必不可少。

　　2.同時(shí)用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內(nèi)頂，頂一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，不用擔(dān)心的。

　　目的：快速瘦臉運(yùn)動臉部的脂肪，從而達(dá)到減去臉部肉肉的效果。

　　3.用手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨，這個(gè)動作做十五次左右即可。

　　目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮。讓以后重復(fù)以上動作時(shí)，能夠迅速見效。

　　除了上面的快速瘦臉運(yùn)動以外，飲食要清淡要少吃鹽，控制熱量與脂肪，要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。