瘦臉方法有哪些？ 這些方法讓你擁有巴掌小臉

瘦臉方法都有哪些呢？出于對美的追求，不少女生都希望自己能擁有瓜子小臉，增添幾分女性的柔美。那么如何有效瘦臉？下面就為大家詳細(xì)介紹，讓您也能擁有吸睛小v臉。

瘦臉從洗臉開始

每天起來做得第一件事應(yīng)該是洗臉吧！想瘦臉的美眉，要留意正確的洗臉方法。我們應(yīng)該用冷熱交替的方法來洗臉，先用溫水洗臉半分鐘，在用冷水洗臉半分鐘。這樣可以幫助血液循環(huán)，達(dá)到瘦臉的目的。洗臉的時候，我們應(yīng)該輕拍臉蛋，對肥胖的部分進行按摩。每天都這樣做，堅持下去，您會很快見到效果。愛美的美眉，想瘦臉就讓我們從洗臉開始吧！

從喝方面來瘦臉

喝什么對瘦臉有作用，大家知道嗎？烏龍茶和咖啡都有瘦臉的作用，愛美的女人可以喝一點。因為烏龍茶含茶多酚及咖啡堿，胃不好的人要少喝?？Х群Х纫颍膊灰锥嗪?。每天一到兩杯就好了。但是飯后來杯熱的烏龍茶或咖啡可以幫助消化，瘦臉。但是要喝純正的，加奶加糖都瘦臉沒多大作用，反而會令您胖起來。

睡前瘦臉按摩

睡前可以幫臉部做個按摩，愛美女性網(wǎng)小編介紹一個很有效的按摩小方法。就是將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間（眼睛內(nèi)角）向兩側(cè)（眼尾）稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后；將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨；雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓，達(dá)到瘦臉的目的。

利用小動作瘦臉

生活有很多小動作可以幫助我們瘦臉的，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒，動作重復(fù)3次。這一動作能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。多笑，笑的時候可以拉動臉部的肌肉，促進臉部脂肪的燃燒。在生活中找多幾個適合自己的瘦臉小動作，也可以輕松達(dá)到瘦臉的目的。

舌頭動動消雙下巴

仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進行10次。不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅持6秒鐘，然后慢慢將您的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

嘴角鍛煉運動

將身體坐直，臉部肌肉與身體肌肉都放松，雙眼直視前方。兩邊嘴角盡力地往上牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺，維持10秒鐘。反復(fù)練習(xí)約15次即可。這個小運動可以隨時進行，運用下嘴角的力量，運動下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴的脂肪，使下巴肌肉緊縮。

伸展運動

伸展是針對肌膚表面的最基本的按摩動作，在肌膚護理的各個方面都會用到。在眼睛周圍，先用一只手的手指在太陽穴處向上提拉皮膚，然后用另一只手在眼角附近推展肌膚。注意不要讓肌肉顫動，用指尖和手掌在整個面部從下向上按摩。用兩只手掌在整個面部由內(nèi)向外做推展按摩。

多吃能排水的食物

例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝的咖啡飲品，或是具有良好消除水腫現(xiàn)象、增強細(xì)胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆為不錯的選擇。