徒手按摩瘦臀操 翹臀火辣欲出

　　久坐得到不到充分的運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅僅能誘發(fā)很多疾病，還能讓屁股變得扁平肥大!要真正消減臀部脂肪，可以做一些簡單的瘦臀減肥操。在配合一款的消脂或減肥按摩產(chǎn)品!這樣可以讓臀部提升、預(yù)防下墜、美化曲線、結(jié)實(shí)股肌肉。這樣就能輕松擁有一個(gè)小翹臀!

　　按摩時(shí)可用按摩刷子代替雙手，效果更佳，按摩瘦臀操方法如下：

　　1. 手掌整個(gè)貼在臀部上，由下往上擦滑做按摩。特別是有橘皮組織的部位，更要用心按摩。

　　2. 用兩手支撐臀部渾圓處，沿著曲線，手向外畫弧線似的按摩。像在描繪臀部的線條。

　　3. 用手指頭將橘皮組織往上抓地按摩。左右手交換的抓，臀部中央到兩側(cè)都要按摩到。有韻律地做。

　　4. 用手握住臀部下方的皮下脂肪，輕揉似的按摩。如此可促進(jìn)血液循環(huán)，緊繃松弛的肌膚。

　　衡量身材的重要標(biāo)準(zhǔn)就是看臀部翹不翹，所以美女如果喜歡貼身的衣服和過高的回頭率就要抓緊練習(xí)嘍!這套簡單的按摩瘦臀操每天只要按一按，就能痩一瘦，還能翹一翹!