2式瑜伽瘦臉動(dòng)作 活膚提亮膚色造精致小臉
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整個(gè)人的身材窈窕到不行,豈能容忍一張大餅?zāi)樤谏砩戏潘聊?跟我做下面的兩個(gè)瑜伽瘦臉動(dòng)作,在揉和動(dòng)中,燃燒臉部脂肪,從而減掉臉部贅肉,大餅?zāi)槙?huì)讓一張精致的小臉給替換掉哦!
瑜伽瘦臉動(dòng)作一、促進(jìn)血液運(yùn)行 增加肌膚彈性

step1.面朝前,上下嘴唇抿住,眼睛睜大,保持姿勢(shì)5秒。
step2.接著嘴唇成O字形向前突出,保持5秒,然后嘴巴放松。往返重復(fù)3次。
step3.面朝正前方,全臉?lè)潘?,肩膀下沉,嘴巴閉合,兩眼張開(kāi)。
step4.默數(shù)5秒,嘴角向右上方翹起,同時(shí)右眼閉合,在極限處保持5秒。左右各1次,重復(fù)3回
瑜伽瘦臉動(dòng)作二、調(diào)整自律神經(jīng)

step1.右手舉起,拇指、食指、中指豎立,并分開(kāi),其他手指彎曲。
step2.食指放在鼻子上方,在眉間伸展,拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。
step3.中指彎曲按住左鼻翼,使得鼻孔閉合,停止呼吸4秒。
step4.接著放開(kāi)右手,換左手重復(fù)相同動(dòng)作,首先按住左鼻孔吐氣、吸氣,然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重復(fù)動(dòng)作5分鐘。

怎么瘦臉,通過(guò)做一些瑜伽瘦臉動(dòng)作,可以有效促進(jìn)臉部血液循環(huán),加速脂肪的燃燒!擁有大餅?zāi)樦皇菚簳r(shí)的,通過(guò)后天的努力我們也能擁有精致小臉哦!
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