2式瑜伽瘦臉動(dòng)作 活膚提亮膚色造精致小臉

　　整個(gè)人的身材窈窕到不行，豈能容忍一張大餅?zāi)樤谏砩戏潘聊?跟我做下面的兩個(gè)瑜伽瘦臉動(dòng)作，在揉和動(dòng)中，燃燒臉部脂肪，從而減掉臉部贅肉，大餅?zāi)槙?huì)讓一張精致的小臉給替換掉哦!

　　瑜伽瘦臉動(dòng)作一、促進(jìn)血液運(yùn)行 增加肌膚彈性

　　step1.面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。

　　step2.接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重復(fù)3次。

　　step3.面朝正前方，全臉放松，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開。

　　step4.默數(shù)5秒，嘴角向右上方翹起，同時(shí)右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重復(fù)3回

　　瑜伽瘦臉動(dòng)作二、調(diào)整自律神經(jīng)

　　step1.右手舉起，拇指、食指、中指豎立，并分開，其他手指彎曲。

　　step2.食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。

　　step3.中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒。

　　step4.接著放開右手，換左手重復(fù)相同動(dòng)作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重復(fù)動(dòng)作5分鐘。

　　怎么瘦臉，通過做一些瑜伽瘦臉動(dòng)作，可以有效促進(jìn)臉部血液循環(huán)，加速脂肪的燃燒!擁有大餅?zāi)樦皇菚簳r(shí)的，通過后天的努力我們也能擁有精致小臉哦!