怎樣瘦臉快速又健康

　　擁有巴掌練幾乎是所有女人的夢(mèng)想，但是這個(gè)夢(mèng)想不是所有人都可以通過努力做到的，眾多的女明星對(duì)小臉情有獨(dú)鐘，為了讓自己看起來更美，很多人甚至不惜用各種方法來達(dá)到瘦臉結(jié)果，雖然很多人都實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想，但是也為她們的蠟像臉埋下了伏筆。健康有效的瘦臉方法其實(shí)有很多，現(xiàn)在就讓我們一起來學(xué)習(xí)如何拯救大臉吧。

　　嬰兒肥

　　孫菲菲本來是一個(gè)有點(diǎn)兒嬰兒肥的美女，在《北京我的愛》中，孫菲菲如鄰家女孩一樣可愛，但是隨著出席各種活動(dòng)后，人們發(fā)現(xiàn)，孫菲菲越來越不像之前的她了，臉部的表情生硬麻木，尤其是眼睛以下嘴巴以上的位置非常僵硬，不管是哪種表情看起來都像是一個(gè)表情，沒有了當(dāng)初的嬰兒肥之后，孫菲菲的臉變得又小又尖，但是這種沒表情的臉讓人看起來的確很難接受。

　　瘦臉小妙招

　　女性朋友之所以會(huì)出現(xiàn)嬰兒肥，主要是因?yàn)槟槻恐具^多，完全可以通過一些瘦臉手法和瘦臉?biāo)獊頊p掉這些脂肪，每次吃飯的時(shí)候可以通過多嚼幾次的方法來瘦臉，但是一定要適度，如果感覺到嘴巴算了，那就暫停一下，避免因咀嚼次數(shù)過多形成咀嚼肌。

　　瘦臉動(dòng)作：

　　嘴巴含一大口氣，如河豚般鼓起嘴，保持10秒，重復(fù)做10次。

　　四指從頸根拉提至下巴。四指并攏，雙手交替進(jìn)行，將頸部的肌膚從頸根提拉至下巴處。

　　兩指夾住下頜脂肪輕輕揉捏，以下巴為中心用大拇指、食指夾住下巴脂肪并捏肉，每隔1cm捏一次。

　　Tips：在做捏的時(shí)候要注意別過度摩擦，為防止這一情況出現(xiàn)，可以先擦上些乳液降低摩擦力，最好不要擦乳霜，以免太油膩捏不起贅肉。

　　水腫型大臉

　　水腫型臉部肥胖除了天生體質(zhì)和荷爾蒙作祟外，很大一部分原因是因?yàn)榱馨拖到y(tǒng)亮起了紅燈，淋巴系統(tǒng)肩負(fù)著體內(nèi)的排毒、輸送養(yǎng)分等重任，毒素一旦堵塞，很多代謝廢物就不能排出體外，從而導(dǎo)致身體水腫，要想改變身體水腫的狀況，就應(yīng)該疏通淋巴系統(tǒng)，加速淋巴循環(huán)。

　　無(wú)論大S掩飾得多好，都改變不了她本來的大餅?zāi)?。而且自從她結(jié)婚后，一心求子的大S,臉部更加浮腫，雙下巴也變得更加明顯，雖然說打瘦臉針可以瘦臉，但是打得太多了，很容易形成沒有表情的蠟像臉，這也無(wú)怪乎大S越來越?jīng)]有表情了。

　　瘦臉小妙招

　　浮腫臉首先要做的就是排水排毒，疏通淋巴系統(tǒng)。

　　瘦臉動(dòng)作：

　　四指緊貼臉部輪廓，頭向前傾，維持15秒，然后用大拇指按壓耳后淋巴結(jié)處10秒。

　　用兩手掌根從下巴中心延輪廓線向耳根方向推，重復(fù)做10次。

　　將食指彎曲，從太陽(yáng)穴推到耳后、至至頸根，重復(fù)做10次。

　　小習(xí)慣瘦臉

　　睡前3小時(shí)盡量少喝水。

　　晚上7點(diǎn)后不再吃甜食，不吃含咖啡因、高鈉重堿的食物。

　　盡量每天泡10分鐘的半身浴。

　　枕頭高度需達(dá)12cm。

　　如果是經(jīng)常熬夜的人，每周應(yīng)該至少有2天在12點(diǎn)前就寢。

　　在學(xué)會(huì)了以上的瘦臉技巧后，你還羨慕明星的小瘦臉嗎?明星們?yōu)榱俗非竺?，?jīng)常會(huì)選擇見效快副作用大的瘦臉方法，雖然美麗了一時(shí)，但是也為以后埋下了重大的健康隱患，只要你學(xué)會(huì)了上面兩個(gè)簡(jiǎn)單的瘦臉動(dòng)作，平時(shí)再養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣，臉部瘦下來是意料之中的事情。