如何減去雙下巴 妹子減肥妙招有哪些

　　其實(shí)減肥不一定是身上的贅肉多，有時候不同的部位減肥方法不同，下巴有肉該怎么辦呢?怎樣去雙下巴呢？今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟怎樣快速去雙下巴，看看你們平時都做對了嗎?

　　如何快速消除雙下巴 減掉雙下巴的3個按摩手法

　　別說雙下巴是福氣來安慰自己，其實(shí)雙下巴很影響女人臉部整體美，而且還會顯得人老很多。那么該怎么減掉雙下巴呢?減肥達(dá)人推薦一些特效瘦臉按摩手法，幫你有效瘦出V字臉。

　　減掉雙下巴的三個手法

　　一、打擊雙下巴，讓細(xì)胞更緊致。

　　step1：將手不算大拇指，其他四個手指頭以V形手刀的方式。然后，從下巴頂點(diǎn)開始，沿著臉部輪廓，推至耳下腮幫邊緣，這個動作重復(fù)十次哦。

　　step2：用手背將贅肉往上推，兩個手都利用上，輪流將下巴往上推擠，逆地心引力的按摩能夠加強(qiáng)肌肉的生長方向，這個動作重復(fù)做25-30次。

　　step3：將下巴贅肉用手夾起來，然后往臉兩側(cè)推去，注意用食指和中指來夾下巴的肉，比較方便，左右各三次即可。

　　二、臉頰拉伸，塑造V字臉。

　　step1：用雙手的掌心撐著兩邊臉頰，然后涂點(diǎn)按摩乳液，等待乳液溫暖后，在將兩邊臉頰提起，以畫大圈按摩的方式，來回六次即可。

　　step2：四指并攏后從笑肌下方開始，將笑肌下面的肉拉提到太陽穴部位，然后再從下巴輕柔推至太陽穴重復(fù)5-6次即可。

　　step3：手成拱形，微微襯托起蘋果肌，然后由下往上45度角托起蘋果肌，來回六次即可。

　　三、脖子緊致塑造手法。

　　step1：從耳后開始向下按摩排毒，頸霜涂抹在手上溫?zé)岷?，按在頸部，再用兩手中指從耳后開始，慢慢的滑到鎖骨處，能夠幫助排毒。

　　step2：握拳由下往上開始畫圈，頭微微抬高45度角，手握拳頭從鎖骨上方輕柔向上畫圓，直到感覺到干燥在補(bǔ)充頸霜，重復(fù)動作五次。

　　step3：頸部需要加強(qiáng)按摩，頭抬高45度，拇指與食指一起，在頸紋重點(diǎn)輕柔想上推，做十五次即可。

　　按摩讓你的雙下巴一去不復(fù)返

　　有面膜做底，現(xiàn)在再加上能拉伸相關(guān)肌肉、增加皮膚組織彈力的提升按摩動作，瘦瘦下巴就離你不遠(yuǎn)啦!

　　排毒引流按摩給你清瘦下頜

　　脂肪堆積和肌肉松弛造成的下頜贅肉往往與缺乏運(yùn)動有關(guān)，想顯出漂亮的下巴和頸部曲線，不妨來試試這套有排毒作用的穴位按摩法吧。

　　動作1：雙手大拇指、食指分別夾住下頜多余脂肪，從中間向兩側(cè)每隔1㎝捏提一次。

　　動作2：當(dāng)捏提到耳根部時，重復(fù)捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。

　　動作3：接著，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。

　　動作4：雙手食指沿著下頜輪廓從耳根向中間拉抹。

　　Tips

　　這套按摩可以讓平時很難運(yùn)動到的下頜脂肪得到充分刺激，以達(dá)到收斂提升的作用。建議每隔5小時進(jìn)行一次，一個月后肯定會有驚喜。

　　按摩時好使用有排毒養(yǎng)顏、舒壓活絡(luò)、緊致輪廓作用的香熏精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、檸檬草等，都能起到收緊下頜的效果。

　　想要快速得到優(yōu)美的長頸曲線，可以在睡前多下點(diǎn)功夫，涂上有緊致滋養(yǎng)的按摩霜，再做伸展運(yùn)動，效果更佳。

　　隨著年齡的增長，臉部皮膚開始松弛，雙下巴就會跑出來“毀臉”。除了年齡增長原因，一些年輕人或因水腫、肥胖等原因，變成“雙面人”。雙下巴問題怎么解決?下面小編支招，教你如何快速消除雙下巴。

　　消除雙下巴第一招

　　1.筆直地站著，骨盆立起來，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。

　　2.用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

　　消除下巴第二招

　　1.在臉上涂上乳液，然后食指與中指并攏，用兩指的指背從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜寬處。

　　2.當(dāng)手指到下頜寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒后，還原。動作重復(fù)5～10次。

　　消除雙下巴第三招

　　1.在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。

　　2.用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進(jìn)瓶口，來將瓶口封住，盡量別讓水灑出來。

　　3.以這個姿勢，慢慢往上仰起頭部，停留數(shù)秒即可。

　　消除雙下巴第四招

　　1.俯臥在墊子或床上，兩腿并攏，兩手臂彎曲，支撐地面(床)。

　　2.吸氣，手臂伸直，上半身離地，并盡量向上伸展，頭向后仰起，拉伸脖頸，伸展到極限，停留10個呼吸，恢復(fù)起始狀態(tài)。

　　消除雙下巴第五招

　　1.站立，眼睛直視正前方，雙手自然下垂。肩膀不動，腰挺直。

　　2.下巴盡量往下伸展，使得下巴盡量貼近胸前，停留5個呼吸，然后慢慢抬起頭。

　　3.肩膀以下保持不動，脖子盡量往后壓，停留5個呼吸，恢復(fù)起始動作。

　　結(jié)語：不管是什么樣的減肥方法，都需要選擇適合自己的!下巴上贅肉過多也會影響我們的生活和美觀，所以大家平時可以多多了解這些瘦臉常識和方法，希望上述介紹的這些瘦下巴的方法，能夠幫助大家!