兩款經(jīng)典苦瓜飲食減肥食譜
苦瓜雖然味苦,但是營養(yǎng)豐富,尤其在夏季食用苦瓜更是有很多好處,苦瓜不僅營養(yǎng),還是很好的健康飲食減肥食譜材料。
苦瓜胡蘿卜煎蛋
材料:苦瓜半根、雞蛋2個、胡蘿卜少許。
調(diào)料:蔥、鹽、料酒、植物油。
方法:
1、取半根苦瓜,洗凈去瓤先切成條,再切成丁。
2、胡蘿卜洗凈切成小丁,蔥切成末。
3、雞蛋打好,之后放進(jìn)切好的苦瓜和蘿卜丁,以及蔥、鹽和料酒。
4、預(yù)熱平底底鍋,并使油鋪平在鍋面上,倒入打好的雞蛋,讓蛋液也均勻地鋪平在鍋上,以小火加熱,當(dāng)表面凝固后翻過來再煎。
苦瓜炒蝦仁
材料:苦瓜1根、蝦250克。
調(diào)料:蠔油、植物油、鹽、蔥、姜、蒜。
方法:
1、把苦瓜清洗干凈后切成兩半,去瓤,再斜切成片,在沸水中焯一下,再過遍涼水,蔥姜切成末,蒜切成片。
2、把蝦的頭和殼去掉留下肉,并取出蝦線,清洗干凈備用。
3、鍋中加油,當(dāng)油六七成執(zhí)后把準(zhǔn)備好的蝦下入鍋中,當(dāng)炒至變色后即可盛出。
4、再在鍋中倒入油,下入蔥、姜、蒜,爆香后下入苦瓜,加入鹽、蠔油翻炒幾下再下入蝦,再翻炒幾下即可。
夏季吃“苦”好處多多,當(dāng)然健康飲食減肥食譜也少不了苦瓜幫忙了,雖然苦了些,但是健康又瘦身。
飲食減肥:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/
免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:夏季減肥瘦身必吃減肥食物
- 下一篇:瘦身湯飲食減肥食譜 迅速燃脂
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 兩款苦瓜食譜 春季減肥必備
- 如何吃苦瓜可以減肥呢?苦瓜減肥食譜有哪些?
- 夏日減肥首選苦瓜飲食減肥食譜
- 如何做苦瓜減肥食譜?怎樣利用苦瓜減肥?
- 吃苦瓜減肥有效果嗎?苦瓜的減肥食譜有哪些?
- 苦瓜減肥食譜都有哪些 教你3種苦瓜飲食方法輕松減肥瘦身
- 苦瓜減肥食譜有哪些 會反彈嗎?
- 吃苦瓜減肥食譜有哪些
- 苦瓜瘦身食譜 讓減肥先苦后甜
- 苦瓜減肥食譜,不苦也能瘦!
- 背肌練多久才能明顯倒三角
- 練背練到斜方肌了怎么辦啊
- 光練俯臥撐能練到什么程度
- 股二頭肌的訓(xùn)練方法有哪些
- 高溫瑜珈一周練幾次合適呢
- 高溫瑜珈一周練幾次最好呢
- 蹲馬步為什么只有大腿用力
- 臂力棒對肱二頭肌有作用嗎
- 卷腹最正確做法是什么動作
- 怎樣增加腿部力量訓(xùn)練動作
- 怎樣才能讓腰上的肉變結(jié)實(shí)
- 怎樣加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練動作
- 怎樣加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練方法
- 怎么可以讓斜方肌變小一點(diǎn)
- 五個動作每天30分鐘好嗎
- 手臂練啞鈴怎么練多久有效
- 增加大腿緯度哪個動作最好
- 如何增大肱二頭肌力量訓(xùn)練
- 如何練好肱二頭肌力量動作
- 如何練好肱二頭肌力量訓(xùn)練