紅酒減肥好不好?
睡前紅酒減肥法又叫紅酒奶酪減肥法,它要求使用者睡前進食紅酒和奶酪??墒沁@種紅酒減肥方法到底好不好呢?下面就來看看小編的介紹吧!
紅酒減肥好不好?睡前紅酒減肥法不可行,其原因有3:
1、紅酒一般100ml(一小杯)熱量就有75大卡左右,國內(nèi)的添加了糖的普通紅酒熱量就更高了!晚上又是食物在體內(nèi)貯存、消化時間最長的階段,睡前的紅酒實在是減肥的大忌!一般的奶酪或干酪,其熱量一般都可以達到其質(zhì)量的3倍(如普通的干酪條 1根12克/根就有高達38大卡熱量,而一般的米飯其熱量也只是其質(zhì)量的1.5倍左右。睡前吃這些高熱量的食物,有很好地吸收,能不長胖嗎?
2、“1~2片起司+1小杯紅酒的熱量只有129大卡”,非常讓人懷疑,他們的熱量都是網(wǎng)絡上可以查到的,國內(nèi)的添加了糖的普通紅酒熱量就更高了!!
3、原文還有這樣的描述:“又加上飲食的控制,就更容易減重?!睘槭裁匆由线@句呢?如果不控制飲食會怎么樣?為什么不說清楚呢?明眼人一看就知道這種減肥法中存在的互相掩蓋的作用。
由上可見,紅酒減肥并不可行。雖然飲食減肥是一種非常好的減肥方法,但是一定要科學安全。
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