選擇適合自己的減肥茶,喝出纖瘦體型
喝瘦身茶是一種比較簡單的瘦身方法,只要簡簡單單的沖泡,就能享受減肥的效果,不過喝瘦身茶需要對(duì)癥下藥,瘦身茶的飲用需要貼合飲用的實(shí)際人群,根據(jù)不同特征來飲用減肥茶更能對(duì)癥下藥,瘦身效果會(huì)更好。而且,這畢竟是中醫(yī)減肥方法,遵循中醫(yī)角度,各人找回合適自己的才是明智之舉。
缺乏運(yùn)動(dòng)者:助消食、化積通便、疏經(jīng)活血。
藥材:桂枝3錢、丹參1錢、杜仲2錢、當(dāng)歸1片。
作法:將洗凈的藥材裝入過濾袋,加入600C.C熱水,悶蓋15分鐘即可飲用。
點(diǎn)評(píng):通常缺乏運(yùn)動(dòng)的人大多由于工作繁忙而致,通過丹參和當(dāng)歸的活血補(bǔ)氣,能有效提高身體身體循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,更容易達(dá)到減肥效果。
易水腫者:健脾且去濕消腫。
藥材:茯苓3錢、白沭2錢、玉米須0.5錢、冬瓜子2錢。
作法:將藥材放入800C.C水中,以小火煎煮10分鐘取出過濾后即可飲用。
點(diǎn)評(píng):水腫者一般由于身體多余的水分沒有排除體外,造成水腫體質(zhì),中藥茶中加入茯苓能有效利水利尿,減去身體多余水分,從而改善水腫情況。
愛吃零嘴者:去油解膩,增強(qiáng)代謝。
藥材:山楂3錢、陳皮2錢、炒決明5錢、洛神花1錢。
作法:將藥材放入800C.C水中,以小火煎煮10分鐘取出過濾后即可飲用。
點(diǎn)評(píng):愛吃零食卻又像減肥,這款瘦身茶最適合你了,因?yàn)樯介軌蚪∑㈤_胃,消食化滯,降血脂、血壓,也常常被各中醫(yī)師入藥。而洛神花則含有豐富的營養(yǎng)素,既能調(diào)節(jié)血壓又能改善睡眠,當(dāng)睡眠狀況改善后就能進(jìn)一步減輕體重。
易疲勞代謝不佳者:補(bǔ)氣提神、促進(jìn)代謝。
藥材:黃鰭5錢、人參須3錢、枸杞2錢、灸甘草1錢。
作法:將洗凈的藥材裝入過濾袋,加入600C.C熱水,悶蓋15分鐘即可飲用。
點(diǎn)評(píng):黃鰭是一種高蛋白、低脂肪的美味優(yōu)良食物,富含多種氨基酸。而人參須能幫助易疲勞的人提神補(bǔ)氣,在繁忙的工作之中喝一杯,既能減肥瘦身又能提神,讓接下來的工作進(jìn)行得更加有活力。
飛華健康網(wǎng)溫馨提示:沖泡前注意藥材是否會(huì)引起自己特有的病癥,避免產(chǎn)生過敏或藥材與自身相克,最后釀成惡果。減肥茶除了有幫助清腸消脂作用,有的還能美容養(yǎng)身,可作為保健品之一。MM們應(yīng)該選擇適合自己的瘦身茶適量飲用,切忌為了減肥而過量,最終得不償失。
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