簡(jiǎn)單介紹八種自制蜂蜜減肥茶
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蜂蜜減肥茶是一種比較流行的減肥方法,蜂蜜能夠有效的降低脂肪在人體內(nèi)的沉積,蜂蜜減肥茶是非常理想的減肥食品。下面我們就來(lái)看看常見(jiàn)的自制蜂蜜減肥茶。
8款自制蜂蜜減肥茶:
1、蜂蜜檸檬茶
材料:檸檬半個(gè)、蜂蜜2勺、水適量
做法:
1、檸檬用水清洗后,拿鹽將表皮仔細(xì)地蹭一邊,去除上面的臘,切薄片;
2、取一個(gè)杯子,放入兩勺蜂蜜,放入檸檬片,倒入一瓶礦泉水,攪拌均勻即可。
2、蜂蜜紅棗茶
材料:棗(干)適量、陳皮少許、蜂蜜適量、水適量
做法:
1、紅棗洗干凈去核,陳皮絲沖洗干凈備用;
2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中,加水將沒(méi)過(guò)紅棗;
3、大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火煮,將水分耗盡、紅棗煮軟后,用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥;
4、自然晾涼后,放入干凈瓶子中,加入蜂蜜拌勻,放冰箱冷藏保存,食用時(shí)取一勺蜂蜜大棗茶,兌入溫或冷水調(diào)開(kāi)即可。
3、蜂蜜芹汁飲
材料:芹菜2棵、蜂蜜適量
做法:
將芹菜用榨汁機(jī)榨汁,加蜂蜜即可飲用。
4、蜂蜜西柚茶
材料:西柚1個(gè)、冰糖30克、蜂蜜適量
做法:
1、西柚先用鹽搓洗一下,這樣可以除去表面的果蠟和農(nóng)藥;
2、用刀將西柚皮取下,盡量不要取到白色的部分;
3、將西柚皮切絲繼續(xù)泡在淡鹽水中2-3小時(shí),去除苦味兒,中途可以換幾次水;
4、把西柚果肉切成小塊備用,泡好的西柚皮和果肉放入鍋中,加少許水,加入冰糖,小火熬煮,熬至果皮成半透明狀,湯汁收干;
5、盛入容器中,放置冷卻后,調(diào)入蜂蜜拌勻,密封冷藏保存,冷藏3-5天后,即可取出用溫水沖調(diào)飲用。
5、羅漢果甘蔗蜂蜜茶
材料:甘蔗2節(jié)、羅漢果半個(gè)蜜棗10顆、蓮子適量、蜂蜜2湯勺
做法:
1、備齊所需原料,羅漢果洗凈用刀背輕輕敲開(kāi)取果肉切半;
2、甘蔗全部切成小塊備用,鍋中加入2L的清水,放入甘蔗燒開(kāi);
3、加入蓮子、加入蜜棗、放入半個(gè)羅漢果,大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子煮20-30分鐘左右即可。
6、蜂蜜桂圓大棗茶
材料:干紅棗200克、桂圓肉50克、冰糖80克、蜂蜜400克、水580克。
做法:
1、將紅棗洗凈后,用小刀將其對(duì)半剖開(kāi),去掉棗核;
2、桂圓去殼去核,將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi),加入水,大火燒開(kāi)后,改小火,燜煮約30分鐘至水份收干;
3、保持小火,用勺子在鍋內(nèi)攪打,將棗打成棗泥,同時(shí)將析出的水收干;
4、將煮好的棗放涼,倒入蜂蜜拌勻,放入干凈的玻璃瓶中封存;
5、飲用時(shí),取約10克,沖入溫開(kāi)水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
7、玫瑰蜂蜜飲
材料:粉色玫瑰、蜂蜜
做法:
1、沖進(jìn)沸水,泡出來(lái)很濃郁的香;
2、為了更好喝,等水涼到不燙嘴時(shí),加了些蜂蜜,千萬(wàn)別加早了,會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。
8、百香果蜂蜜茶
材料:百香果,蜂蜜
做法:
1、將百香果用刀對(duì)切開(kāi),用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來(lái)放杯子里;
2、杯子里加入少許蜂蜜,沖涼開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆?,撒上薄荷葉即可。
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