常喝普洱茶有助于瘦身么?
喝普洱茶對減肥降脂都是有一定的功效的,其實像鐵觀音、烏龍茶等所有的茶葉都具有一定減肥效果。那么普洱茶是怎么樣瘦身的呢?
常喝普洱茶有助于瘦身么?
普洱茶為什么能減肥、降脂呢?主要是因為普洱茶含茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分,而且喝茶時又會喝很多水,有助于加快體內(nèi)新陳代謝。普洱茶在發(fā)酵過程中形成的有益菌群不但可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、而且還能提高酵素分解腰腹部脂肪。普洱茶不但能清熱利尿,消食化痰。
同時還有非常好的瘦身效果。一杯普洱茶只含約4卡路里的熱量,如果喝純的普洱茶對健康及減肥功效更佳。因為普洱茶中所含的咖啡因不但具有燃燒脂肪的能力,而茶多酚會更有效的幫助脂肪分解和消化。不過,普洱茶減肥功效也要因人而異,值得提醒的是:女性在經(jīng)期、懷孕期及哺乳期都比較不適宜飲茶。還有飯前飯后喝茶不利于減肥嗎?
您現(xiàn)在知道喝普洱茶可以減肥吧!當然,對于減肥者來說,不管喝什么茶減肥,都不是我們想象中的那么神奇,要真正達到減肥效果,還需要合理的膳食和適量的運動來配合。
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