40-60歲女性減肥茶飲

　　適用人群：40-60歲女性，

　　對于很多處于減肥期間的人來說，減肥和養(yǎng)生談不上任何關(guān)系，其實不是這樣的，營養(yǎng)專家提醒大家，減肥期間飲用合適的茶飲，在幫助瘦身的同時，也能幫助人體清除體內(nèi)垃圾，通便排毒，減肥養(yǎng)生兩不誤。

　　營養(yǎng)專家建議：

　　在合適的時間飲用健康的茶飲，不僅可以讓你恢復(fù)體力，還能加快代謝速度，幫助我們減肥。

　　營養(yǎng)師推薦茶飲一：高纖蔬果汁(香瓜1個、蘋果41個、圓白菜20g、芹菜100g、涼白開300ml)

　　推薦理由：圓白菜、芹菜的膳食纖維有助于促進腸胃的蠕動，蘋果富含果膠，能吸附腸道中的膽固醇，達到減脂排毒的目的。

　　營養(yǎng)素推薦茶飲二：山楂玫瑰茶(山楂、玫瑰花、陳皮)

　　推薦理由：山楂具有促進血液循環(huán)、清理腸胃及開胃消食之功效，陳皮可以促進消化、消除體內(nèi)毒素，玫瑰花則有助于養(yǎng)顏。

　　營養(yǎng)師推薦茶飲三：洛神玫瑰茶(洛神花、玫瑰花、茉莉花、枸杞)

　　推薦理由：玫瑰、茉莉花能穩(wěn)定情緒，洛神花有降低血脂、加速膽固醇排出之功效，在搭配具有軟便功效的枸杞，油脂降脂、排毒。