綠色豆芽熱量低 減肥瘦身效果好

　　減肥瘦身就是攝入的熱量要少，消耗的熱量要多，這樣的話熱量才不會在身體內(nèi)囤積，然后惡化為脂肪。所以身上的贅肉就會增長!所以大家在選擇減肥食物的時候要注意選擇低卡的食物，小編就給大家推薦綠色的豆芽!它的熱量是較低的纖維素和水分很多，而且既經(jīng)濟又實惠!關(guān)鍵是還能瘦身!

　　綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒，還能調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱。利用綠豆芽的這些藥理作用，可制成多條治療肥胖病的食療方案。

　　1、將綠豆芽用開水燙過，加醬油、醋涼拌而食，可以消脂減肥。

　　2、將綠豆芽同鯽魚燉服，能美容白膚。

　　3、取適量綠豆芽和冬瓜皮，加醋煮湯飲用，減肥效果佳。

　　4、取綠豆芽100克、鹽少許、陳皮20克，加水燉熟，飲湯，排毒利尿。

　　5、將綠豆芽搗爛絞汁，加蜂蜜適量，代茶飲服，清新爽目。

　　6、取綠豆芽100克、蒲公英100克，加水煮爛熟，綠豆芽，飲湯，刮油減肥。

　　上面的這個綠色豆芽減肥食療小妙方充分利用了豆芽的營養(yǎng)物質(zhì)，把它的蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物以及各種維生素都發(fā)揮的恰當好處!幫助你刮油瘦身哦!在選擇炒著吃的時候加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強減肥作用。