蘋(píng)果減肥 平平安安全身瘦

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  許多減肥瘦身方法都有難免的副作用,而合理的飲食減肥運(yùn)用恰當(dāng),則鮮有危害。蘋(píng)果作為“水果之王”,在減肥瘦身的同時(shí)也是綠色無(wú)毒營(yíng)養(yǎng)健康的佳品。下面我們來(lái)見(jiàn)識(shí)一下蘋(píng)果是怎樣“平平安安”把肥減的吧~

蘋(píng)果減肥 平平安安全身瘦

  蘋(píng)果減肥

  蘋(píng)果中含有膳食纖維蘋(píng)果中含有膳食纖維,膳食纖維利于腸胃蠕動(dòng),有助于排毒。蘋(píng)果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝,利于消除因鹽分高而形成的浮腫。

  蘋(píng)果酸可代謝體內(nèi)熱量,防止下半身肥胖;果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳的排放,調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平,預(yù)防血糖的驟升驟降。蘋(píng)果含有豐富的鉀,鉀不僅可 以緩和因攝取過(guò)量的鈉而引起的水腫,還有利尿的作用。

  吃蘋(píng)果減肥做好的時(shí)間是早晨到中午吃飯的時(shí)間,如果覺(jué)得餓了,就啃只大蘋(píng)果,對(duì)瘦小腹有著非凡的效果哦!

  蘋(píng)果是公認(rèn)的“平安果”,用平安果來(lái)減肥瘦身,你還有什么不放心的呢。

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