蘋(píng)果減肥 平平安安全身瘦

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　　許多減肥瘦身方法都有難免的副作用，而合理的飲食減肥運(yùn)用恰當(dāng)，則鮮有危害。蘋(píng)果作為“水果之王”，在減肥瘦身的同時(shí)也是綠色無(wú)毒營(yíng)養(yǎng)健康的佳品。下面我們來(lái)見(jiàn)識(shí)一下蘋(píng)果是怎樣“平平安安”把肥減的吧~

蘋(píng)果減肥 平平安安全身瘦

　　蘋(píng)果減肥

　　蘋(píng)果中含有膳食纖維蘋(píng)果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動(dòng)，有助于排毒。蘋(píng)果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。

　　蘋(píng)果酸可代謝體內(nèi)熱量，防止下半身肥胖;果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。蘋(píng)果含有豐富的鉀，鉀不僅可 以緩和因攝取過(guò)量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。

　　吃蘋(píng)果減肥做好的時(shí)間是早晨到中午吃飯的時(shí)間，如果覺(jué)得餓了，就啃只大蘋(píng)果，對(duì)瘦小腹有著非凡的效果哦!

　　蘋(píng)果是公認(rèn)的“平安果”，用平安果來(lái)減肥瘦身，你還有什么不放心的呢。

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