五天快速瘦身餐 讓你周末就能瘦

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　　隨著春日的降臨，快速瘦身也該提上日程來(lái)了。這里為你背下五天的快速瘦身餐。讓快速瘦身餐帶給你健康飲食的輕松減肥瘦身吧。

五日快速瘦身餐：

　　第一天

　　早餐：水煮雞蛋2個(gè)+全麥面包1片零食：酸奶1杯

　　午餐：水煮雞蛋2個(gè)+炒空心菜1份下午茶：香蕉1根

　　晚餐：水煮雞蛋1個(gè)+牛奶1杯

　　第二天

　　早餐：水煮雞蛋1個(gè)+酸奶1杯零食：堅(jiān)果3顆+草莓5顆

　　午餐：蒸蛋白1份+涼拌芹菜1份+米飯小半碗下午茶：蘋果1個(gè)

　　晚餐：蔬果沙拉1份

　　第三天

　　早餐：水煮雞蛋2個(gè)零食：牛奶1杯+堅(jiān)果3顆

　　午餐：雞蛋炒飯1份下午茶：橙子1個(gè)

　　晚餐：蔬菜沙拉1份+蘋果1個(gè)

　　第四天

　　早餐：水煮雞蛋1個(gè)+牛奶1杯零食：香蕉1根

　　午餐：蒸蛋白1份+青菜豆腐湯1份下午茶：番茄1個(gè)

　　晚餐：水煮雞蛋2個(gè)+綠豆薏仁粥1碗

　　第五天

　　早餐：水煮雞蛋1個(gè)+全麥面包1片零食：酸奶1杯+堅(jiān)果3顆

　　午餐：蒸蛋白1份+涼拌海帶1份+米飯小半碗下午茶：檸檬汁1杯

　　晚餐：水煮雞蛋2個(gè)+綠豆薏仁粥1碗

　　快速減肥餐快速減肥瘦身的態(tài)度值得首肯，不過(guò)飲食減肥應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)健康均衡吸收，這才是飲食減肥瘦身的王道。

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