普洱茶減肥 注意飲用時間更享瘦

　　據(jù)研究，普洱茶對塑造身材很有用，既有瘦腹功效，還能幫助降脂，那么怎么喝普洱茶減肥效果好呢?瘦身專家告訴我們飲用普洱茶減肥最好能注意飲用時間，下面我們一塊來看看喝普洱茶減肥的具體方法!

　　早餐：

　　1.通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種);

　　2. 普洱茶10克沖泡250ml的熱開水;

　　3.浸泡5分鐘后加上500ml的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)。

　　午餐：

　　1. 普洱茶37.5g沖熱水1500ml，飯前喝500ml;

　　2. 飯后再飲用500ml;

　　3.口渴或肚子餓時再飲500ml;

　　4.采取少量攝取制。

　　晚餐：

　　1. 采取少量攝取制;

　　2.飯后飲用普洱茶(20g沖500ml)。

　　當(dāng)然，普洱茶減肥雖然有一定的效果，但不管喝什么茶，減肥效果都沒有我們想象中的神奇，要減肥，還是需要有合理的膳食和適當(dāng)有效運(yùn)動。