冬瓜瘦身湯 多吃也不胖

　　冬瓜的高水分、低脂肪，可幫助身體排水及防治脂肪的堆積，歷來就是不錯(cuò)的減肥食材，下面就讓小編為你帶來4款冬瓜瘦身湯，讓你怎么吃都不怕胖!

　　冬瓜海米湯

　　【材料】冬瓜、海米、紫菜、粉絲

　　【做法】將海米洗凈泡發(fā)，冬瓜去皮去瓤后切塊。將海米、冬瓜和紫菜一起下鍋加水煮，煮熟后倒入粉絲，轉(zhuǎn)小火燉15分鐘左右即可。可以加入適量鹽、雞精、醋和香油調(diào)味食用。

　　這款湯有很好的調(diào)理腸胃、去除體內(nèi)油脂的效果。

　　冬瓜蘆薈湯

　　【材料】冬瓜、蘆薈、雪梨、紅棗

　　【做法】冬瓜洗凈去皮切塊，蘆薈切段，雪梨、紅棗都洗凈后切塊。將冬菇放入鍋中加水煮，煮沸后轉(zhuǎn)小火燉。然后加入蘆薈、雪梨、紅棗和適量的鹽熬煮即可。

　　這款湯可以很好地將肝火、消除水腫和體熱。

　　冬瓜羅漢羹

　　【材料】冬瓜、蓮子、百合、薏米、冬菇、豆腐、面筋、湯

　　【做法】將冬瓜去皮洗凈后切粒。蓮子、百合、薏米都洗凈浸泡，然后隔水蒸熟。冬菇洗凈泡發(fā)然后切粒。面筋也洗凈后切粒。將油鍋加熱，下姜片爆炒，然后倒入湯煮沸，接著將所有材料一同放入鍋中，用大火煮沸10分鐘就可以食用了。

　　冬瓜蠶豆湯

　　【材料】冬瓜、蠶豆

　　【做法】將冬瓜洗凈后切成塊狀，和蠶豆一起下鍋加適量水煮，然后加入鹽等適量調(diào)味即可食用。將三碗水熬煮成一碗，每日一碗即可有效減肥瘦身。

　　上面為大家推薦的4款冬瓜瘦身湯，長期食用不僅有助于瘦身，還能使肌膚變的更光滑!