蜂蜜水減肥法 選對(duì)茶飲助瘦身
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蜂蜜水有很好的潤(rùn)腸排毒功效,所以蜂蜜水減肥法今年來(lái)得到越來(lái)越多減肥人士的歡迎。下面就讓小編來(lái)為你詳細(xì)介紹蜂蜜水減肥法怎么進(jìn)行效果最顯著!
早餐:蜂蜜綠茶一杯
綠茶味苦性寒含鞣質(zhì)、葉綠素等,具有清熱解毒、抗菌消炎的作用;蜂蜜味甘性平,含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量的礦物質(zhì),具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效。兩者配伍,相輔相成,既能殺菌消炎,又能提高機(jī)體抵抗力。早晨起來(lái)喝一杯蜂蜜綠茶,不僅能夠潤(rùn)腸通便,而且還有顯著的減肥功效,絕對(duì)是健康減肥的首選飲品。
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯
薄荷性味辛涼,主要含有揮發(fā)油,油中的主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風(fēng)散熱、辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)運(yùn)動(dòng),幫助消化。腸胃不適或者吃了過(guò)于油膩的食物之后,最好喝杯蜂蜜薄荷茶。但是薄荷會(huì)減少產(chǎn)婦的乳汁量,具有一定的刺激性。因此不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩食用。
下午茶:蜂蜜水一杯
蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖,40%果糖,這兩種糖都可以不經(jīng)過(guò)消化作用而直接被人體吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽,還含有一定的維生素B1、B2、B6以及鐵、鈣、磷、鉀、錳、銅等,可以為斷食減肥的人提供身體所需營(yíng)養(yǎng)以及微量元素。
晚餐:蜂蜜紅茶一杯
蜂蜜紅茶具有養(yǎng)肺暖胃、潤(rùn)腸通便的作用,用于便秘、脾胃不和等癥。蜂蜜紅茶中的咖啡堿對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具有興奮作用,有效加快血液循環(huán)以及新陳代謝,同時(shí)還可以促進(jìn)發(fā)汗和排尿,雙管齊下加速排泄乳酸以及其他體內(nèi)老舊物質(zhì),達(dá)到消除身體疲勞以及排毒的效果。
上述為大家介紹的蜂蜜水減肥法,大家可以感覺(jué)自身的情況來(lái)選擇,只要你能堅(jiān)持一段時(shí)間,相信就能輕松喝出好皮膚!
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