綠茶減肥 不同喝法一樣的瘦

　　綠茶一直是男女老少非常熱愛(ài)的飲品，而且綠茶富含咖啡堿，長(zhǎng)期飲用能助于減肥，近年來(lái)也頗受減肥人士的青睞。其實(shí)綠茶減肥如果能加入一些中藥材，減肥效果會(huì)更為顯著，下面就為大家介紹4款綠茶減肥不同的飲用方法吧!

　　綠茶減肥喝法一

　　材料：綠茶1公克、大黃半錢。

　　作法：用沸騰開(kāi)水沖泡即可飲用。

　　功效：大黃半錢是一種常見(jiàn)的中藥藥材，在各大藥店或者超市都可以買得到。用大黃半錢和綠茶沖飲可治口臭、口腔破皮、降火，而且還能暢通宿便，促進(jìn)消化。據(jù)說(shuō)常飲此茶還可抗老化。但要注意的如果你平常大便軟，吃了容易瀉肚子，建議不要服用。

　　綠茶減肥喝法二

　　材料：綠茶粉6公克、山楂5錢。

　　做法：將以上材料用3碗水煮沸，約5分鐘就可以喝了。

　　功效：建議在三餐后服飲，加開(kāi)水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。山楂可加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌，增大心室、心房運(yùn)動(dòng)振幅及冠狀動(dòng)脈血流量，還能降低血膽固醇，促進(jìn)脂肪代謝。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以消除贅肉油脂，還能有效散化瘀血，調(diào)理身體的效果很不錯(cuò)的。

　　綠茶減肥喝法三

　　材料：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

　　做法：加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁，每日喝一帖。

　　功效：如果你貧血的癥狀，那這個(gè)絕對(duì)適合喝。這些中藥藥材具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，還能有效改善新陳代謝不良、水腫情況，也可降低脂肪。

　　綠茶減肥喝法四

　　材料：綠茶粉2公克、荷葉3錢。

　　做法：用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。

　　功效：這款茶水不僅具有瘦身的效果，其美容養(yǎng)顏?zhàn)饔靡膊豢珊鲆暟?。非常適合干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓玫娜撕龋€能緊實(shí)肌膚，讓臉部皮膚不再松弛。

　　綠茶減肥茶非常適合長(zhǎng)期久坐電腦前的上班族，不僅有助于瘦身，綠茶中的茶多酚還能有效抵抗電腦輻射哦。