西瓜減肥正反論調(diào)大PK

　　即近夏季，炎熱似乎蔓延了生活氣息的沒一個(gè)空隙——熱!這個(gè)時(shí)候，西瓜冷飲總算到了毒霸果蔬類減肥食譜的時(shí)候，炎熱讓“水果之王”蘋果也不得不為西瓜讓路。但是西瓜減肥究竟靠不靠譜，有沒有科學(xué)依據(jù)，還是聽聽正反方關(guān)于西瓜減肥的論斷吧。

　　西瓜減肥是否有科學(xué)依據(jù)?

　　正方意見：西瓜能減肥

　　“姐妹們不要擔(dān)心西瓜很甜，只要吃西瓜就絕對會(huì)瘦。我也不知道原理，但我就是這么減的，我只要一餓就吃，每次都吃的很飽，甚至吃撐。去年夏天，用了一個(gè)月左右的時(shí)間瘦了10斤。”

　　“真的有用，我有一個(gè)暑假天天呆在家，天氣熱什么都吃不下就喜歡吃西瓜，天天都要吃一個(gè)大西瓜。那是我瘦的最厲害的一次，一開學(xué)回到學(xué)校所有人都說我瘦了很多，我自己也很意外，那時(shí)的我根本沒有想過減肥的?！?/p>

　　“我夏天每天都吃好多西瓜的啊，平均每天都吃3斤西瓜，然后吃點(diǎn)飯菜什么的，當(dāng)然不是吃很多啦，一個(gè)夏天瘦了好多呢!”

　　反方意見：吃西瓜不能減肥

　　“西瓜糖份高，雖利尿但是減不下?！?/p>

　　“我去點(diǎn)穴減肥，西瓜是禁食的?！?/p>

　　“西瓜雖然利尿，但是糖份有點(diǎn)高，而且一次吃太多會(huì)把胃撐大。”

　　專家意見：西瓜的科學(xué)減肥原理

　　西瓜被稱為“瓜中之王”，在西瓜的營養(yǎng)方面看，含有豐富的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、維生素C等物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值非常高，同時(shí)又不含脂肪和膽固醇，熱量低;西瓜具有良好的利尿、幫助消耗作用，其水分含量在94%以上，吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，既可減少膽色素的含量，并可以使大便通暢，最后達(dá)到瘦身的效果。

　　另外，西瓜含有豐富的鉀元素，利尿利水，能使多余鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，是一種天然的美腿水果。

　　通過專家從中“調(diào)?！保覀兇_定了西瓜減肥的科學(xué)性，不過西瓜水分糖分過高也卻是事實(shí)，不要一次吃太多哦。