陳皮紅豆沙 助你清涼迎盛夏
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中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為,紅豆能通小腸、利小便、消腫排膿、清熱解毒;而陳皮有化痰止咳、助消化的作用,兩者皆為非常不錯(cuò)的減肥食材。下面就為大家介紹一款美味減肥飲品——陳皮紅豆沙吧!
陳皮紅豆沙 助你清涼迎盛夏
材料:紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法:
先把紅豆浸泡半個(gè)小時(shí),加入煮滾的500cc清水中,煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對(duì)了,然后熄火。 用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火后,就把陳皮放入紅豆湯中,上蓋悶十分鐘,之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日餐后飲用,至少吃兩個(gè)星期。
需注意的是,紅豆直接煮不易熟透,須以冷水浸泡至少5個(gè)小時(shí)后,再放入電飯鍋,以煮飯的方式煮兩次即可熟爛。
上述陳皮紅豆沙,對(duì)宿食停積、消化不良有很好的治療效果。并且適合各個(gè)年齡段人瘦身飲用,趕快試一下吧。
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