普洱茶減肥食譜 清腸排毒健康瘦

　　普洱茶的消脂減肥功效顯著，其實(shí)普洱茶減肥也有不同的食用方法，只要合理搭配一些其他的食材，就能輕松做出各種美味的普洱茶減肥食譜。下面小編就為大家推薦幾款普洱茶減肥食譜吧!

　　1、普洱檸檬茶

　　原料：10克普洱茶葉、1只檸檬、1/2只蘋果。

　　做法：先將蘋果去皮切成片狀，然后將泡好的普洱茶湯與蘋果一起煮2分鐘，接著將檸檬汁倒入煮好的普洱蘋果湯中即可。

　　2、鵪鶉茶鴨湯

　　原料：5克普洱茶、1只鵪鶉、1只老鴨、適量生姜以及調(diào)味品。

　　做法：先用開(kāi)水沖泡普洱茶幾次取汁，鵪鶉、老鴨去毛雜，洗干凈，然后與茶汁、生姜一起放入煲內(nèi)，先是用武火煮沸后，改用文火煲熟，最后調(diào)入食鹽以及味精即可。

　　3、普洱瓜瓜碰

　　原料：10克普洱茶葉、20克木瓜、20克哈密瓜。

　　做法：先用開(kāi)水沖泡普洱茶，木瓜和哈密瓜去皮切成丁，然后將木瓜和哈密瓜一起放入普洱茶湯中即可。

　　4、消食茶粥

　　原料：30克麥芽、10克雞內(nèi)金、50克粳米、5克普洱茶葉。

　　做法：先將麥芽、雞內(nèi)金、普洱茶葉用水煎去渣取汁，然后加入大米煮成粥即可。

　　5、普洱蜜柚茶

　　原料：20克普洱茶葉、100克新鮮去皮柚子、1克鮮陳皮、1匙蜂蜜。

　　做法：先用開(kāi)水沖泡普洱茶，然后將普洱茶與所有的材料混在一起即可。

　　上述為大家推薦的普洱茶減肥食譜，在讓你享受美味的同時(shí)，還能助你刮油減肥，的確是瘦身不錯(cuò)的選擇!