普洱茶減肥食譜 清腸排毒健康瘦
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普洱茶的消脂減肥功效顯著,其實(shí)普洱茶減肥也有不同的食用方法,只要合理搭配一些其他的食材,就能輕松做出各種美味的普洱茶減肥食譜。下面小編就為大家推薦幾款普洱茶減肥食譜吧!
普洱茶減肥食譜 清腸排毒健康瘦
1、普洱檸檬茶
原料:10克普洱茶葉、1只檸檬、1/2只蘋(píng)果。
做法:先將蘋(píng)果去皮切成片狀,然后將泡好的普洱茶湯與蘋(píng)果一起煮2分鐘,接著將檸檬汁倒入煮好的普洱蘋(píng)果湯中即可。
2、鵪鶉茶鴨湯
原料:5克普洱茶、1只鵪鶉、1只老鴨、適量生姜以及調(diào)味品。
做法:先用開(kāi)水沖泡普洱茶幾次取汁,鵪鶉、老鴨去毛雜,洗干凈,然后與茶汁、生姜一起放入煲內(nèi),先是用武火煮沸后,改用文火煲熟,最后調(diào)入食鹽以及味精即可。
3、普洱瓜瓜碰
原料:10克普洱茶葉、20克木瓜、20克哈密瓜。
做法:先用開(kāi)水沖泡普洱茶,木瓜和哈密瓜去皮切成丁,然后將木瓜和哈密瓜一起放入普洱茶湯中即可。
4、消食茶粥
原料:30克麥芽、10克雞內(nèi)金、50克粳米、5克普洱茶葉。
做法:先將麥芽、雞內(nèi)金、普洱茶葉用水煎去渣取汁,然后加入大米煮成粥即可。
5、普洱蜜柚茶
原料:20克普洱茶葉、100克新鮮去皮柚子、1克鮮陳皮、1匙蜂蜜。
做法:先用開(kāi)水沖泡普洱茶,然后將普洱茶與所有的材料混在一起即可。
上述為大家推薦的普洱茶減肥食譜,在讓你享受美味的同時(shí),還能助你刮油減肥,的確是瘦身不錯(cuò)的選擇!
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