花式豆?jié){ 輕松養(yǎng)生又減肥

　　豆?jié){熱量低，營養(yǎng)豐富，一直是健康減肥首選飲品。其實豆?jié){減肥，如果能搭配其它食物，減肥效果將會更為顯著。下面小編就為大家介紹幾款花式減肥豆?jié){吧!

　　1、可可豆奶

　　可可粉含有維生素B2以及鉀、鎂、鈣、鐵等元素，不僅可以有效地促進肌肉和身體的反射系統(tǒng)，還可以刺激血液循環(huán)，從而達到減肥的目的。

　　做法：將10g可可粉加入300ml低脂熱豆?jié){中，攪拌即可飲用。

　　2、豆?jié){咖啡

　　咖啡含咖啡因和可可堿、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、蔗糖以及多種維生素和礦物質(zhì)，可以醒腦、利尿強心以及幫助消化。

　　做法：沖10g熱咖啡，再將300ml低脂熱豆?jié){倒入咖啡中混合，便可飲用。

　　3、紅薯豆奶

　　紅薯的熱量只有大米的1/3，它富含的膳食纖維可以治療便秘，富含的纖維素和果膠可以阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　做法：100g紅薯洗凈削皮后放在鍋里蒸熟，在把紅薯切成小塊，加入300ml低脂豆?jié){即可。

　　豆?jié){減肥法是近年來比較流行的瘦身方式，上述花式豆?jié){不僅能改善豆?jié){的口感，還能增強減肥功效，推薦大家試試!