瘦臉飲食 當(dāng)選美味家常菜

　　巴掌小臉是美女們的夢(mèng)想，想要瘦臉不僅需要各色按摩臉部的技巧，瘦臉飲食也是很重要的一個(gè)方面。那么想要瘦臉應(yīng)該吃什么呢?試試以下美味家常菜吧!

　　1.納豆

　　納豆是日式早餐的必需品，但是很多人不喜歡納豆的味道。其實(shí)納豆含有豐富的鉀質(zhì)、氨基酸及各種酵素，是容易被人體吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有效消除身體水腫，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，排毒消脂，是減肥的必備品。

　　2.柿餅

　　很多人把柿餅當(dāng)成零食來(lái)吃，其實(shí)柿餅是個(gè)低調(diào)的瘦臉食品。柿餅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且有助于促進(jìn)口腔活動(dòng)。柿餅化痰潤(rùn)肺、清熱解渴，健脾潤(rùn)腸，減肥瘦身少不了它。

　　3.豆苗

　　豆苗含有豐富的鉀質(zhì)，有助于消除水腫，而且豆苗還能強(qiáng)化咀嚼，促進(jìn)口腔活動(dòng)。豆苗除了減肥美味之外，還具有一定的護(hù)膚作用。將豆苗磨碎涂在皮膚上，可以幫助去除皮膚上多余的油脂，讓肌膚更加光滑白皙，而且還有防曬功能。

　　4.小魚(yú)干

　　柴魚(yú)或刎仔魚(yú)含有豐富的鉀，烹調(diào)的時(shí)候加入一些小魚(yú)干，不僅能是菜肴更加美味，而且營(yíng)養(yǎng)更加豐富，還能幫你減掉身上多余的贅肉，真是一舉多得啊。

　　上述家常菜搭配在自己的瘦臉飲食中，以后不用再羨慕人家的瓜子臉了，因?yàn)槟阋矒碛型瑯拥拿利悺?/p>