西瓜減肥食譜 夏季清爽瘦下來(lái)
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夏天怎樣減肥呢?清新冰涼的西瓜減肥食譜,讓MM們?cè)谙硎葸@個(gè)夏天的同時(shí),身材也會(huì)在不知不覺(jué)中清瘦水嫩哦,趕快試試小編推薦的西瓜減肥食譜吧。
西瓜減肥原理
1.西瓜中所包含的大量水分能夠使人大便通暢,從而幫助人體排除大量的廢物和毒素。
2.西瓜中含有大量的水分,飯前食用會(huì)帶來(lái)很強(qiáng)的飽腹感,所以想要用過(guò)節(jié)食減肥但是又怕難以堅(jiān)持的朋友可以在這個(gè)西瓜肆橫的夏天,把握機(jī)會(huì)啦!
3.新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能夠去除角質(zhì),增加皮膚的彈性和光潔度。讓你看上去更年輕。
西瓜減肥食譜一:雙皮粥
材料:西瓜皮、蝦皮、粳米、鹽。
做法:1、西瓜皮去翠衣、紅瓤,洗凈,切成小丁。
2、蝦皮清洗干凈,切碎備用。
3、粳米淘洗后放入砂鍋,加清水大火燒開,小火熬制。
4、 待米粒煮熟后加入蝦皮煮10分鐘。
5、最后加入西瓜皮丁、鹽再煮兩分鐘即可。
瘦身功效:這一款食譜中的粳米具有通便養(yǎng)胃的功效,西瓜和粳米熬成粥,養(yǎng)生又減肥。是不可錯(cuò)過(guò)的一款健康減肥食譜呢!
西瓜減肥食譜二:西瓜番茄汁
材料:西瓜、番茄。
做法:用壓榨器壓出西瓜瓤汁,將番茄用沸水沖燙后去皮,切碎去籽,壓出汁水。兩汁和勻,隨時(shí)飲用。
瘦身功效:西瓜和番茄都是經(jīng)典的減肥水果,這款西瓜番茄汁在幫助愛(ài)美愛(ài)美人士補(bǔ)充維生素的同時(shí),還能依靠西瓜和番茄本身所具有的豐富的膳食纖維,達(dá)到很好的減肥功效哦。
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