蜂蜜減肥食譜 5天立顯小蠻腰
蜂蜜減肥法是非常好的排毒瘦身方法,如何科學(xué)應(yīng)用蜂蜜來瘦身呢,試試以下的蜂蜜減肥食譜吧。簡單的食物搭配在一起就能收獲顯著的瘦身效果,一塊兒來看看具體的蜂蜜減肥食譜吧!
第一天:
9點(diǎn)鐘之前,蜂蜜氺一杯
操作:溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
12:30-下午2點(diǎn)鐘之前,午餐蜂蜜氺一杯午餐:蜂蜜綠茶兩杯,一湯匙純蜂蜜
操作:溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
下午4點(diǎn)鐘,兩湯匙蜂蜜。
操作:解除饑餓感,直接食用。
晚上7點(diǎn)之前,蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
操作:從超市購買的干玫瑰花6顆,用一杯溫開水沖服,加入一湯匙蜜。
第二天:
9點(diǎn)鐘之前,蜂蜜氺一杯
12:30-下午2點(diǎn)鐘之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜
操作:可以從超市買一大包薄荷花茶,拿出一小袋溫開水沖泡,加入一湯匙蜂蜜。
下午4點(diǎn)鐘,兩湯匙蜂蜜。
晚上7點(diǎn)之前,蜂蜜紅茶一杯,一湯匙純蜂蜜
操作:紅糖茶包1袋,一杯溫開水沖服,加入1湯匙蜂蜜,純蜂蜜直接食用。
第三天:
9點(diǎn)鐘之前,蜜糖水一杯。
12:00-下午2點(diǎn)鐘之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
操作:橘子皮4片,加入一湯匙蜂蜜。
下午4點(diǎn)鐘:一湯匙蜂蜜。
晚上7點(diǎn)鐘之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天:
早餐:一杯蜂蜜水+一個蘋果+半盒脫脂酸奶。
午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐:2湯匙純蜂蜜。
晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天:
早餐:一杯蜂蜜水+一盒脫脂酸奶+一個煮雞蛋。
午餐:蒸雞腿【用鹽和胡椒粉腌好直接上鍋蒸】。
下午茶:花湯匙純蜂蜜 。
晚餐:1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥面包。
溫馨提示:蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中,就能變成能量,很快地消除疲勞。由于血糖值的上升,飽腹感得到增加,饑餓感也就隨著消失了。
上述蜂蜜減肥食譜,只要堅(jiān)持五天就能輕松瘦出小蠻腰,推薦大家試試!
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