喝酒減肥嗎 紅酒一杯窈窕身姿喝出來

?　　喝酒減肥嗎?酒到底的是增肥的還是減肥的?通過我們說在減肥期間要戒酒，因為酒精會促進(jìn)脂肪增多，但其實巧妙喝酒，巧妙選擇酒的品種，對減肥瘦身是有一定幫助的。那么喝酒減肥嗎，怎么喝能減肥?通過飲酒來減肥，最好選擇葡萄酒，因為這類酒，只要每天適量飲用，是可以起到降低膽固醇的作用，并且對女性朋友來說，還是美容養(yǎng)顏的好方法。

　　搭配飲食(以葡萄酒為例)

　　白葡萄酒酒→白肉(如：雞肉、魚肉、海鮮等)由于白葡萄酒較甜，滋味較輕，所以搭配上滋味較清淡的白肉。

　　紅酒→紅肉(如：牛肉)紅酒中的丹寧酸讓酒的滋味較澀，可以去除紅肉油膩的感覺。

　　喝酒時間： 餐前與睡前可以適量飲用以不超過50㏄為限，不可空腹癲癇病document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";喝酒，不但容易最還會造成消化不良與熱量囤積的問題。

　　秋季巧妙喝酒喝出健康窈窕身姿

　　營養(yǎng)師表示，水果酒類中含有抗氧化物質(zhì)，最適合女人飲用，尤其葡萄酒中含有豐富的單寧酸、維生素及礦物質(zhì)等，適當(dāng)?shù)娘嬘每梢越档脱褐械哪懝檀?，并預(yù)防新血管疾病的發(fā)生率，而其中所含的花青素還具有美白的作用呢!法國醫(yī)學(xué)專家甚至表示，法國雖然飲食油膩但是女人身型多半苗條，就是因為葡萄酒中的單寧酸能暢通血路、消滅脂肪有關(guān)。

　　除了酒類的挑選以外，飲用的時間當(dāng)然也是一個重點。飲酒時間中、西醫(yī)各有不同的見解，中醫(yī)不贊成晚上飲酒，認(rèn)為酒精會使體內(nèi)的氣血郁積;而西醫(yī)則贊成餐前飲用可以幫助開胃，睡前小酌可以幫助睡眠。雖然中、西醫(yī)見解不同，但是，在飲酒上還是有一些輕松的方法可以讓你喝的保健又不怕胖。

　　酒類沐浴瘦身法

　　減壓、減肥的酒類沐浴法：酒類可以促進(jìn)血液循環(huán)，但酒可不僅止于用喝的哦。酒還可以用在沐浴方法，讓你自己在家做SPA。

　　1、將清酒、米酒或葡萄酒等酒類加入約攝氏40度的浴缸中，利用酒類促進(jìn)血液循環(huán)的功用，達(dá)到安定神經(jīng)與降壓的成效(絕對不可以邊泡澡邊喝酒)

　　2、在浴缸中泡澡10～15分鐘后，再用攝氏約20度的冷水沖洗，反覆交替數(shù)次，可以加速身體的新陳代謝率，使減肥成效更明顯。

　　飛華健康網(wǎng)溫馨提示：喝酒減肥嗎?想減肥選擇飲用葡萄酒，在睡覺前小飲一杯即可，切忌不可過量。另外泡個紅酒浴也是很美哉的選擇。

　　3、在最難瘦的小腿部分，可以用蓮蓬頭沖淋熱水，利用水壓推拿肌肉。