喝酒減肥嗎 紅酒一杯窈窕身姿喝出來(lái)

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?  喝酒減肥嗎?酒到底的是增肥的還是減肥的?通過我們說(shuō)在減肥期間要戒酒,因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)脂肪增多,但其實(shí)巧妙喝酒,巧妙選擇酒的品種,對(duì)減肥瘦身是有一定幫助的。那么喝酒減肥嗎,怎么喝能減肥?通過飲酒來(lái)減肥,最好選擇葡萄酒,因?yàn)檫@類酒,只要每天適量飲用,是可以起到降低膽固醇的作用,并且對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō),還是美容養(yǎng)顏的好方法。

喝酒減肥嗎 紅酒一杯窈窕身姿喝出來(lái)
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  搭配飲食(以葡萄酒為例)

  白葡萄酒酒→白肉(如:雞肉、魚肉、海鮮等)由于白葡萄酒較甜,滋味較輕,所以搭配上滋味較清淡的白肉。

  紅酒→紅肉(如:牛肉)紅酒中的丹寧酸讓酒的滋味較澀,可以去除紅肉油膩的感覺。

  喝酒時(shí)間: 餐前與睡前可以適量飲用以不超過50㏄為限,不可空腹癲癇病document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";喝酒,不但容易最還會(huì)造成消化不良與熱量囤積的問題。

  秋季巧妙喝酒喝出健康窈窕身姿

喝酒減肥嗎 紅酒一杯窈窕身姿喝出來(lái)

  營(yíng)養(yǎng)師表示,水果酒類中含有抗氧化物質(zhì),最適合女人飲用,尤其葡萄酒中含有豐富的單寧酸、維生素及礦物質(zhì)等,適當(dāng)?shù)娘嬘每梢越档脱褐械哪懝檀迹㈩A(yù)防新血管疾病的發(fā)生率,而其中所含的花青素還具有美白的作用呢!法國(guó)醫(yī)學(xué)專家甚至表示,法國(guó)雖然飲食油膩但是女人身型多半苗條,就是因?yàn)槠咸丫浦械膯螌幩崮軙惩ㄑ?、消滅脂肪有關(guān)。

  除了酒類的挑選以外,飲用的時(shí)間當(dāng)然也是一個(gè)重點(diǎn)。飲酒時(shí)間中、西醫(yī)各有不同的見解,中醫(yī)不贊成晚上飲酒,認(rèn)為酒精會(huì)使體內(nèi)的氣血郁積;而西醫(yī)則贊成餐前飲用可以幫助開胃,睡前小酌可以幫助睡眠。雖然中、西醫(yī)見解不同,但是,在飲酒上還是有一些輕松的方法可以讓你喝的保健又不怕胖。

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  酒類沐浴瘦身法

  減壓、減肥的酒類沐浴法:酒類可以促進(jìn)血液循環(huán),但酒可不僅止于用喝的哦。酒還可以用在沐浴方法,讓你自己在家做SPA。

  1、將清酒、米酒或葡萄酒等酒類加入約攝氏40度的浴缸中,利用酒類促進(jìn)血液循環(huán)的功用,達(dá)到安定神經(jīng)與降壓的成效(絕對(duì)不可以邊泡澡邊喝酒)

  2、在浴缸中泡澡10~15分鐘后,再用攝氏約20度的冷水沖洗,反覆交替數(shù)次,可以加速身體的新陳代謝率,使減肥成效更明顯。

喝酒減肥嗎 紅酒一杯窈窕身姿喝出來(lái)

  飛華健康網(wǎng)溫馨提示:喝酒減肥嗎?想減肥選擇飲用葡萄酒,在睡覺前小飲一杯即可,切忌不可過量。另外泡個(gè)紅酒浴也是很美哉的選擇。

  3、在最難瘦的小腿部分,可以用蓮蓬頭沖淋熱水,利用水壓推拿肌肉。

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