牛奶配辣椒 這是一個神奇的減肥方法
? 相信所有人也不會把辣椒和牛奶聯(lián)系起來,可能更多人知道喝牛奶可以減肥,卻不知道怎么喝牛奶減肥,其實將牛奶與辣椒搭配起來食用可以起到不一般的減肥效果。牛奶中含有的是乳清蛋白質(zhì),這是一種有助于控制體重的成分,可促進脂肪燃燒。怎么喝牛奶減肥,有興趣的朋友就來看看牛奶與辣椒的搭配方式吧。

牛奶配辣椒 這是一個神奇的減肥方法
快餐店辣椒包減肥原理:
1、辣椒含有辣椒堿,可以通過刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng)達到加快新陳代謝的效果,加快熱量消耗加快。
2、辣椒中豐富的膳食纖維幫你掃除饑餓感,其中所含的辣椒素還能夠加速脂肪分解。
3、快餐店的辣椒包為了達到更好的口感,通常添加了其他調(diào)味料,可以中和純辣椒對口腔、咽喉及胃部的刺激性。
4、快餐店辣椒包里添加的調(diào)味劑如糖或五香粉等可以加強辣椒素的效果。

辣椒+牛奶減肥原理:
1、牛奶中含有豐富的維生素及氨基酸,可以幫助脂肪燃燒。
2、辣椒素不溶于水,但是牛奶中的酪蛋白可以和辣椒素結(jié)合,從而非常有效的解除口腔內(nèi)的灼燒辣感。
3、牛奶中的碳水化合物是乳糖,它的營養(yǎng)功能是提供熱能和促進金屬離子如鈣、鎂、鐵、鋅等的吸收,防止脂肪反彈,維持體形。
辣椒牛奶減肥法怎樣做?
材料:快餐店的辣椒面1包、牛奶250ml
制作:牛奶加熱至溫?zé)?,將辣椒面加入牛奶中攪拌均?/p>
食用:每天1杯,堅持2周

更多精彩>>蘋果牛奶法掉肉不掉營養(yǎng)
怎么喝牛奶減肥?將快餐店中的辣椒包留下吧,巧妙地與牛奶搭配在一起,創(chuàng)造不一樣的減肥美食。另外提醒大家,牛奶不適宜空腹食用,也不適宜煮沸食用,如果空腹食用會影響腸胃健康,煮沸食用會增強辣椒的灼熱感。
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