4款享譽(yù)世界的東方減肥茶飲

?　　喝茶減肥已經(jīng)不是新鮮事，茶中含有膳食纖維、兒茶素、咖啡因，這些成分都是有助于減肥的，能夠促進(jìn)脂肪燃燒，抑制脂肪增長。喝什么茶減肥?東方人講究品茶，而來自東方的茶具有養(yǎng)生、美顏和減肥的功效，飛華健康與大家分享幾款在世界上都是著名的健康減肥茶飲，如果還不了解喝什么茶減肥，那么小編非常推薦下面幾款。

　　一、黑茶

　　黑茶產(chǎn)于湖南、湖北、云南、廣西等地，具有悠久的歷史。飲用黑茶可抑制腹部肥胖，而人們一提起肥胖最先想到的肯定是腹部，它對(duì)抑制腹部脂肪囤積有很強(qiáng)效果。黑茶是玄色的，是由黑曲菌發(fā)酵而成，在此過程中會(huì)產(chǎn)生出一種叫做普諾爾的成分，黑茶之所以可幫助減肥，最大的功勞就在于普諾爾。

　　黑茶只需直接沖泡即可，也有壓制成的磚茶，也叫緊壓茶，黑茶沖泡后的湯色偏深紅，葉部呈烏亮。

　　飲用方式：想通過飲用黑茶來減肥，建議直接飲用剛剛沖泡好的濃茶，每天飲用1.5升左右，于每餐前各飲用一杯，每天堅(jiān)持飲用不但可抑制脂肪，還能美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

　　二、荷葉茶

　　荷葉茶在古代就是著名的減肥茶，用荷葉的花、葉、果實(shí)制成，常飲荷葉茶可改善氣血面色、消脂減肥，對(duì)女性養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚也有極佳好處。

　　飲用方式：如果想通過飲用荷葉茶達(dá)到減肥目的，建議喝第一杯濃茶，第一杯的效果要比第二杯強(qiáng)很多。沖泡一次的荷葉茶可分成6次飲用，如果存在便秘問題，一天可飲用4包的量，一次沖一包，對(duì)潤腸通便、排毒減肥很有幫助。另外中，空腹時(shí)飲用荷葉茶最佳，所以建議在飯前飲用，可降低食欲，控制熱量。在喝茶減肥期間不必節(jié)食，不必特別控制飲食，喝荷葉茶自然會(huì)降低對(duì)油膩食物的偏好。

　　三、杜仲茶

　　如果屬于中度肥胖，可以選擇嘗試杜仲茶，杜仲茶含有可增強(qiáng)新陳代謝的成分，有助于降低體重。另外，對(duì)強(qiáng)身保健、延緩衰老也有幫助。

　　四、烏龍茶

　　烏龍茶也是具有減肥功效的茶飲，它是半發(fā)酵茶，雖然維生素含量非常少，但鈣、鐵等礦物質(zhì)的含量卻極高。經(jīng)常飲用烏龍茶對(duì)消化功能有幫助，但有助于脂肪分解，減少贅肉。

　　飲用方式：烏龍茶不管飯前還是飯后都可以喝，每天飲用抑制脂肪吸收，使脂肪還未經(jīng)過吸收直接排出，從而避免了脂肪囤積。

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　　喝什么茶減肥?不是柜臺(tái)中銷售的藥物，不是大打廣告標(biāo)語的產(chǎn)品，而是來自古來東方的健康養(yǎng)生茶葉。片片茶葉在茶杯中飄香，沁人心脾又減肥降脂，效果雖好，卻不會(huì)造成腹瀉、腹痛，減肥茶就要選擇這樣的。另外，飛華健康提醒大家，避免夜晚飲茶，以免影響正常的睡眠。