山楂減肥茶飲 拯救了我的肥肉

　　窈窕淑女，君子好逑!身上布滿了肥肉，喜歡的人肯定會(huì)減少很多!我以前是一個(gè)120多斤的胖妞，為了能拯救身上的這對(duì)肥肉我沒(méi)有少?lài)L試過(guò)各式各樣的方法!那怎么才能擁有一個(gè)窈窕的身材呢?是山楂減肥茶飲，拯救了我身上的肥肉，沒(méi)有讓我一直惡性循環(huán)下去!

　　山楂，又叫“山里紅”、“胭脂果”，它具有很高的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值。山楂除鮮食外，可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、紅果醬、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通，最流行的品種。

　　營(yíng)養(yǎng)功效：山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋(píng)果酸等，還含有黃銅類(lèi)、內(nèi)酯、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類(lèi)及黃銅類(lèi)等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。

　　適者如斯：一般人皆可食用。兒童、孕婦、老年人、消化不良尤其適合食用。傷風(fēng)感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。每次20~30克。

　　特別提示：中醫(yī)認(rèn)為，山楂只消不補(bǔ)，脾胃須弱者不宜多食。健康的人食用山楂也應(yīng)有所節(jié)制，尤其是兒童，正處于牙齒更替時(shí)期，長(zhǎng)時(shí)間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對(duì)牙齒生長(zhǎng)不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、兒童進(jìn)食過(guò)多會(huì)使血糖保持在較高水平，沒(méi)有饑餓感，影響進(jìn)食，長(zhǎng)期大量食用會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、貧血等。糖尿病患者不宜食用，可適當(dāng)食用山楂鮮果。食用后要注意及時(shí)漱口刷牙，以防傷害牙齒。

　　山楂減肥茶——山楂茶

　　材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

　　做法：將以上的材料，一起研成細(xì)末，分為10包。用開(kāi)水每日沖一包喝。

　　山楂減肥茶——山楂瓜皮茶

　　材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹(shù)角各10克。

　　做法：將上面的材料都放進(jìn)鍋中煮20分鐘，喝湯。

　　山楂減肥茶——山楂消脂茶

　　原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、 六神 曲、夏枯草各7克。

　　山楂減肥茶飲吸引了我的眼球并拯救了我身上的肥肉，想要減肥的你也是可以試試這樣的減肥方法的，值得大家注意的是，山楂減肥茶飲并不是人人適合的，孕婦最好不要選用!