巧吃西瓜帶給你神奇的減肥效果
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我們都知道,西瓜堪稱“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì),是一種富有很高的營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加。

1、西瓜番茄汁
材料:西瓜、番茄。
做法:
用壓榨器壓出西瓜瓤汁,將番茄用沸水沖燙后去皮,切碎去籽,壓出汁水。兩汁和勻,隨時(shí)飲用。
瘦身功效:西瓜和番茄都是經(jīng)典的減肥食品,這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維,能使MM們變得更輕盈,還可預(yù)防中暑。
2、瓜皮蛋湯
材料:西瓜皮200克,雞蛋1只,西紅柿1只,鹽、味精、香油適量。
做法:

西瓜皮削去外層青皮與內(nèi)層紅瓤,切細(xì)條。西紅柿切片。雞蛋打散。湯鍋加水,放入瓜條煮開(kāi),然后再依次下入西紅柿片,淋入蛋液,加入鹽、味精、香油調(diào)味即可。
淋入蛋液前,可在湯中加少量淀粉液,這樣可使蛋液不散。
瘦身功效:這款瘦身湯不僅味佳色艷,而且能消暑利尿,幫你消除全身水腫,快快瘦下來(lái)。
3、西瓜紅茶
材料:紅茶5克,西瓜適量。
做法:
將紅茶放入茶杯中,用熱水沖泡,然后加入切好的西瓜丁即可。
瘦身功效:清熱解暑,加速腹部脂肪的分解?! ?/p>

西瓜汁里還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代謝成分,糖類、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而西瓜的這些成分,最容易被皮膚吸收,對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、防曬、增白效果很好。方法:用瓜汁擦擦臉,或把西瓜切去外面的綠皮,用里面的白皮切薄片貼敷15分鐘。
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