如何用黃瓜雞蛋減肥

　　說(shuō)到快速減脂，大家都有什么好的方法嗎，？黃瓜雞蛋在飯桌上可謂是一道顏色鮮艷的菜，它還可以減肥。那么黃瓜雞蛋減肥法是什么呢?從字面上理解就能明白，今天小編就帶大家去聊一聊如何用黃瓜雞蛋減肥。大家一起來(lái)看看吧。

　　黃瓜雞蛋減肥法

　　黃瓜雞蛋減肥法指的是一個(gè)月光食用黃瓜雞蛋，拿它們當(dāng)做主食。由于黃瓜可以美容，雞蛋可以增加營(yíng)養(yǎng)，因此兩者的結(jié)合能夠快速的減少人體的脂肪，達(dá)到瘦身減肥的效果。由于黃瓜的熱量很低，減肥的話就會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。這種菜能夠與中醫(yī)減肥相提并論。

　　如何用黃瓜雞蛋減肥

　　一、黃瓜雞蛋卷餅

　　材料

　　面粉200克，水310克，鹽3克。

　　做法

　　1、面粉好過(guò)篩一下倒入容器中，加入適量的水?dāng)嚢璩擅婧婏炶K插上電源，上盤(pán)不開(kāi)，底盤(pán)加熱，用刷子刷一點(diǎn)油，倒入適量的面粉，用電餅鐺送的鏟子攤平。

　　2、慢慢加熱至熟，如果喜歡表皮糊一點(diǎn)的可以時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)。

　　3、打入幾個(gè)雞蛋放入電餅檔中，將打入的雞蛋弄成薄薄的一層，再將黃瓜洗凈，切成絲狀用鹽攪拌，后將黃瓜放進(jìn)蛋餅里，再倒少許麻油，黃瓜雞蛋餅就做好了。

　　二、黃瓜雞蛋湯

　　材料

　　黃瓜150克，雞蛋2個(gè)，胡蘿卜少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)

　　做法

　　1、黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中。

　　2、將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用。

　　3、鍋中放少許油和適量的水，水開(kāi)后，倒入黃瓜片。

　　4、水再次開(kāi)后，倒入打散的雞蛋。

　　5、后放幾片胡蘿卜片點(diǎn)綴，放適量的鹽即可。

　　6、盛出裝在碗中就可以吃了。

　　三、銀耳黃瓜炒雞蛋

　　材料

　　無(wú)土小青瓜2根，雞蛋1個(gè)，銀耳2朵，紅棗3粒，油少許，料酒，鹽，雞精。

　　做法

　　1、雞蛋磕在碗里，戳破蛋黃，放微波爐轉(zhuǎn)一分鐘(我喜歡微波雞蛋，超快又干凈)。

　　2、趁雞蛋在轉(zhuǎn)的時(shí)候，洗青瓜、切塊;銀耳泡好后也切小;紅棗去核隨便切切。

　　3、雞蛋取出(按碗的形狀，成了圓餅形)，切成自己喜歡的樣子。

　　4、將火燒干的鍋里面倒些油，再將雞蛋打碎，減半均勻放進(jìn)油鍋，翻炒幾下，等到雞蛋五成熟，就把黃瓜和銀耳倒進(jìn)鍋里，再加點(diǎn)雞精、鹽，翻炒過(guò)后一盤(pán)銀耳黃瓜炒雞蛋就好了。

　　結(jié)語(yǔ)：一盤(pán)菜就能解決減肥的問(wèn)題，估計(jì)想要減肥的人已經(jīng)心動(dòng)開(kāi)始嘗試了。一道簡(jiǎn)單的菜，在我們的日常生活中隨處可見(jiàn)，趕快動(dòng)手做起來(lái)吧，在吃中就能減肥，還在等什么呢?