食用西瓜要注意什么

　　西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫，減肥的人群很喜歡，但是有一些西瓜減肥注意事項(xiàng)不得不注意。

　　可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來(lái)吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個(gè)涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。

　　西瓜是生冷之物，西瓜減肥注意事項(xiàng)中要注意一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應(yīng)少吃，否則會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。西瓜所含的大量水分還會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

　　不能吃打開時(shí)間過(guò)久的西瓜，夏季氣溫高，適宜細(xì)菌繁殖，如果吃打開時(shí)間過(guò)久、已被病菌污染的西瓜，就會(huì)導(dǎo)致胃腸道傳染病。而且晚上九點(diǎn)以后也不宜吃西瓜,容易長(zhǎng)小腹和小肚子

　　以上就是西瓜減肥注意事項(xiàng)，希望可以幫助減肥的你在減肥的同時(shí)，保持健康的身體。