男女最容易囤積脂肪的身體部位
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? 脂肪的增厚造成的身體肥胖、體重增加,所以減肥就是個(gè)減脂肪的過(guò)程,但首先我們得先知道哪些部位最容易造成脂肪囤積,才能更有針對(duì)性地減肥和控制脂肪增長(zhǎng)。飛華健康網(wǎng)為大家總結(jié)了最容易囤積脂肪的身體部分,以及男性與女性囤脂差別。

常規(guī)囤脂部位
女性- 脂肪一般堆積在臀部和大腿,形成所謂的"梨形"體型。
男性- 脂肪一般囤積于腹部,形成"蘋(píng)果形"大肚。
請(qǐng)注意,這是兩種主導(dǎo)的脂肪堆積樣式---- 也就是無(wú)論在男性還是女性身上,都有分別可能形成"蘋(píng)果形"或者"梨形"脂肪堆積結(jié)果。
特殊囤脂部位
膝蓋
女性的雙膝內(nèi)側(cè)往往是容易堆積脂肪的部位。
上臂
同樣對(duì)于女性,在上臂的中上部區(qū)域也是脂肪容易堆積的部位,常包括三頭肌部位。
腹部

在女性和男性身上都容易堆積脂肪的一個(gè)部位是肚臍周圍的區(qū)域。這甚至也是那些苗條女性身上為數(shù)不多的藏有脂肪的地方之一。
大腿內(nèi)側(cè)
大腿內(nèi)側(cè)囤積脂肪的情況在女性身上十分常見(jiàn),有時(shí)也會(huì)發(fā)生在男性身上。而導(dǎo)致女性此處更易囤脂的原因在于女性盆骨的寬度較男性更大。
大腿外側(cè)
這個(gè)區(qū)域是最容易形成凹陷或者"棉絮"狀脂肪團(tuán)的地方,常被稱為"馬褲"。此處集中的脂肪常與大腿內(nèi)側(cè)和臀部的脂肪組織混合存在。
臀部
要是這里沒(méi)有的脂肪,坐下的時(shí)候一定不會(huì)舒服,所以脂肪在臀肌的折疊出臀肌了起來(lái)。萬(wàn)一臀部的大量脂肪被取出掉,那么你將只能依靠適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)防止你的臀部下垂到大腿去。
更多精彩>>脂肪和體重一起降才合理

其實(shí)脂肪是分種類的,主要是以脂肪囤積部位來(lái)劃分,一些脂肪會(huì)囤積在皮下部位,而小部分脂肪會(huì)囤積在器官周圍。而減肥要從全身性開(kāi)始計(jì)劃,一開(kāi)始就以局部為目標(biāo)是很難達(dá)到理想中的減肥效果。
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