香蕉醋減肥方法風靡胖子界

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  香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本,每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。據(jù)傳按照此方法,一個月可以輕8斤左右。一起來看下具體的做法和使用方法吧。>>>最有效的黑醋減肥搭配方法

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  做法:

  原料:香蕉1-2根、紅糖(顏色越深越好)、水果醋(或米醋)

香蕉醋減肥方法風靡胖子界

  1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

  2、找一個可以密封的罐子,先放入紅糖。

  3、倒入水果醋(或用米醋)倒?jié)M罐子。

  4、把果醋和紅糖攪勻。

  5、放入切好的香蕉片。

  6、蓋上密封蓋,密封24小時候就可以吃了。

  食用方法:

  1.每天飲用3湯匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃腌漬過的香蕉。

  2.可以直接喝,或用冷開水稀釋,飯前飲用,但腸胃不好的人建議飯后10分鐘再飲用較好。

香蕉醋減肥方法風靡胖子界

  3.香蕉醋:水=1:10的比例,裝進保溫瓶中,可當運動時的飲用水,淡淡的微酸,類似運動飲料的口感,運動時可以做飲用水,補充運動時流失的礦物質、糖分和氨基酸,有助于恢復體力。同時還可以加在食物中,也有同樣的效果,比如豆?jié){、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉類、沙拉和飯面等食物中,口感獨特,增加風味。

  4.香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在食物中,如牛奶 、豆?jié){、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等,可口又能讓食物中的營養(yǎng)發(fā)揮加乘效果。例如:1湯匙香蕉醋+1杯牛奶,口感類似酸奶。1湯匙香蕉醋+1杯豆?jié){,使?jié)庥舻亩節(jié){變清爽了。

香蕉醋減肥方法風靡胖子界

  5.如果不喜歡香蕉味道的,還可以換成蘋果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同樣的方法做成蘋果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同樣的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。

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