五大低熱減肥水果 健康減肥首選

　　想要健康減肥，飲食減肥無疑是一種很好的瘦身方法。吃水果減肥是一種最輕松健康的減肥方法，受到了很多愛美人士的青睞。那么，低熱減肥水果有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿毥榻B。

　　1、草莓：所含卡路里，每100克約30大卡。草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，而它含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化，能起到非常有效的排毒作用。另外，根據(jù)研究表明，草莓萃取物有助于防止兩種子宮頸癌和乳腺癌，對女性的身體健康和瘦身都有非常大的幫助。

　　2、桃子：所含卡路里，每100克約48大卡。桃子是低熱減肥水果之一，它含有大量的鈣質(zhì)、維生素、鉀元素、鎂以及胡蘿卜素等等。而桃子所含的這些物質(zhì)都是能加快新陳代謝和脂肪燃燒的佳品，所以，桃子也是眾望所歸的低卡減肥水果哦!

　　3、杏：所含卡路里，每100克約36大卡。杏子含有大量的維生素A、纖維素、胡蘿卜素和鉀元素等等。這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅能增加飽腹感和加快脂肪的燃脂，它們還是幫助預(yù)防肺癌和結(jié)腸癌的極好來源。所以，杏子是當之無愧的健康減肥食品。

　　4、櫻桃：所含卡路里，每100克約46大卡。櫻桃的可愛和美味是大多數(shù)MM都無法抗拒的，而更加讓人開心的是，它們還是非常理想的低熱減肥水果。櫻桃富含維生素C，還含有較高的維生素B、β-胡蘿卜素、葉酸礦物質(zhì)元素等多種成分，是減肥的理想食品。

　　5、西柚：所含卡路里，每100克約40大卡。西柚富含維生素C以及大量抗氧化劑，另外它還是卡路里低非常的食物，這些都注定了它是理想的減肥瘦身水果。經(jīng)常食用西柚能降低膽固醇和增加鈣的吸收，而鈣質(zhì)是加快脂肪燃燒的重要物質(zhì)，也是減肥必須的營養(yǎng)成分。

　　水果對減肥的重要性，相信大家都知道。水果不僅僅是熱量低，還可以增加飽腹感和減肥熱量攝入。認識以上低熱減肥水果，讓您輕輕松松吃著瘦。

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