想瘦身晚餐要吃西紅柿
晚間西紅柿減肥法是最近非常流行的健康減肥方法,倡導(dǎo)將西紅柿加入減肥晚餐餐單中。那有什么西紅柿減肥食譜是適合晚餐食用的呢?
番茄含有的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助排除體內(nèi)廢棄物,從而達(dá)到瘦身的目的。
番茄的瘦身功效還表現(xiàn)在其含有的鉀元素能改善并消除水腫,番茄紅素與碳水化合物一起攝取可抑制血糖值上身,改善體質(zhì)。生番茄中含有的各種酶能幫助提高代謝能力,尤其是對(duì)30歲以上瘦不下來的人來說,番茄是一個(gè)非常有助于瘦身的蔬菜。
另外,番茄含有的褪黑素(也叫快速睡眠荷爾蒙)能幫助睡眠。高質(zhì)量的睡眠又能促進(jìn)生長(zhǎng)荷爾蒙的分泌,新陳代謝加快,對(duì)瘦身也有極大的幫助。
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