早餐吃蜂蜜 養(yǎng)顏又瘦身
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品,具有很好的養(yǎng)顏功效。營養(yǎng)師還告訴我們,早餐吃蜂蜜,不僅可以快速補充體能,還可以避免脂肪在人體的積聚,從而起到減肥的功效。但是蜂蜜的種類很多,大家在選擇的時候如何根據(jù)自身需要去挑選呢?
早餐吃蜂蜜 養(yǎng)顏又瘦身
愛上火吃洋槐蜜。愛上火的人,秋天容易口干舌燥,有上火癥狀的,最好選擇洋槐蜜,因為它的潤肺、去燥效果很好。
身體弱吃棗花蜜。棗花蜜顏色偏深,果糖含量高,微量元素含量尤為豐富,具有安神、補血的功效,所以是中老年婦女兒童和體弱者理想食品。
想漂亮用桂花蜜。桂花蜜有“金芙蓉”之稱,是愛美女士的首選,因為它的潤膚、養(yǎng)顏效果比較好。
在這里還需要提醒大家的是,脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝,而應該先吃點東西再喝,比如可以在早餐里喝蜂蜜水,或者是把蜂蜜抹在饅頭或面包上吃,切忌空腹喝蜂蜜,會造成拉肚子。
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