早餐吃蜂蜜 養(yǎng)顏又瘦身

　　蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有很好的養(yǎng)顏功效。營養(yǎng)師還告訴我們，早餐吃蜂蜜，不僅可以快速補充體能，還可以避免脂肪在人體的積聚，從而起到減肥的功效。但是蜂蜜的種類很多，大家在選擇的時候如何根據(jù)自身需要去挑選呢?

　　愛上火吃洋槐蜜。愛上火的人，秋天容易口干舌燥，有上火癥狀的，最好選擇洋槐蜜，因為它的潤肺、去燥效果很好。

　　身體弱吃棗花蜜。棗花蜜顏色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤為豐富，具有安神、補血的功效，所以是中老年婦女兒童和體弱者理想食品。

　　想漂亮用桂花蜜。桂花蜜有“金芙蓉”之稱，是愛美女士的首選，因為它的潤膚、養(yǎng)顏效果比較好。

　　在這里還需要提醒大家的是，脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝，而應該先吃點東西再喝，比如可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在饅頭或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，會造成拉肚子。