維密天使身材保養(yǎng)食譜

　　每年女生最期待的維多利亞的秘密時(shí)尚秀（Victoria's Secret Fashion Show），今年將于11月將于上海舉行。能夠走上維多利亞的秘密的模特兒就像是蓋了身材認(rèn)證印章，也是所有女性的夢(mèng)幻身材指標(biāo)，但其實(shí)想要當(dāng)身材火辣的天使，是要付出代價(jià)的，除了要長(zhǎng)期健身，飲食方面也要掌握好。天使們?cè)诖笮闱傲鱾鞯膫鞑藛?，根本是地獄菜單，照著吃不瘦也難，夏日想減肥但懶得運(yùn)動(dòng)的女生可以試試看！每年一度的時(shí)尚大秀、維多利亞的秘密時(shí)尚秀日前公布上場(chǎng)的天使名單持續(xù)增加中，超模姊妹Bella Hadid、Gigi Hadid已確認(rèn)參加。

　　天使級(jí)的身材除了先天上的條件，在走秀前的地獄級(jí)節(jié)食計(jì)畫也要做，網(wǎng)路上流傳的天使菜單一曝光，還有YouTuber親身體驗(yàn)，曾訓(xùn)練過許多維多利亞秘密模特兒的訓(xùn)練師Heather Marr，有特別為天使們調(diào)配飲食菜單。

　　維多利亞秘密模特兒的訓(xùn)練師Heather Marr建議食譜>>

　　早餐：1杯蛋白、1/3杯燕麥、半根香蕉

　　午后點(diǎn)心：1杯無(wú)脂希臘優(yōu)格、1杯莓果

　　睡前止餓宵夜：無(wú)脂茅屋起司、1茶匙堅(jiān)果醬、1茶匙可可粉和少許代糖。

　　晚餐：內(nèi)容物與中餐雷同，但不吃水果。

　　午餐：補(bǔ)充低脂蛋白質(zhì)，例如：不加油的雞胸肉，大量的蔬菜，可以挑自己喜歡吃的，再加1顆蘋果、梨子或桃子。