了解針灸減肥的要點(diǎn)有哪些?
如今針灸減肥是最受歡迎的減肥方式之一,不少M(fèi)M都躍躍欲試。但是對于針灸減肥您又了解多少呢?下面就為您介紹一下針灸減肥的要點(diǎn),希望能加深您對針灸減肥的了解。
針灸減肥的要點(diǎn)有哪些?專家為您詳細(xì)介紹。
(1) 局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn),針灸局部減肥效果很好,但要與整體減肥同步進(jìn)行,才能取得更加明顯的效果。
(2) 針灸減肥治療期間不要間斷,有條件者最好每日1 次,最少堅(jiān)持3個(gè)療程,才能取得較好的遠(yuǎn)期療效。肥胖重癥者,應(yīng)以3個(gè)療程為1階段,每1 階段間隔1~3個(gè)月,不要連續(xù)治療時(shí)間過長。治療時(shí)間以在春夏季節(jié)進(jìn)行為佳。
(3) 針灸配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是:高蛋白、低脂肪、低糖的攝入,一日三餐不可缺少,晚飯盡量提前。增加運(yùn)動(dòng):治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),如散步、慢跑等,會(huì)使減肥的效果更明顯。
(4) 針灸減肥最合適的年齡是在20~40 歲之間,但也存在個(gè)體差異。客觀地說,有些人用針灸減肥的方法效果不明顯,對于有效的人來說,針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那是不現(xiàn)實(shí)的。
(5) 針灸減肥的要點(diǎn)中,根據(jù)肥胖癥患者的具體情況,必要時(shí)可配合中藥內(nèi)服、藥茶、藥浴、按摩等方法,可以縮短療程,提高療效。
(6) 減肥過程中會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)體重下降緩慢或停滯的平臺(tái)期或無效期,前者最多不超過1 個(gè)療程,這種情況可按原計(jì)劃繼續(xù)進(jìn)行。若見于減肥后期體重接近正常時(shí),這一時(shí)期的治療有鞏固療效的意義。后者常見于減肥對象并不胖(或超重但無脂肪的堆積) ,或患者對針刺產(chǎn)生耐受,則可采取改變刺激方法或選擇更好穴位、調(diào)整療程等方法。
(7) 如果在針灸中,患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時(shí),屬于針灸的不良反應(yīng),應(yīng)立即中斷治療,防止發(fā)生危險(xiǎn)。在治療過程中,可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng),這些均屬于正?,F(xiàn)象。
有關(guān)針灸減肥的要點(diǎn)就為您介紹這些,希望以上內(nèi)容能為減肥人群帶來幫助,如果您還有其他疑問,請咨詢在線專家。
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