神奇的針灸減肥食譜

　　針灸減肥方法也是越來越流行唄，它以簡(jiǎn)單和無痛苦還有不容易反彈而深受減肥美眉們的喜愛?那么只依靠這針灸減肥是不太好的，往往是要配合好的針灸減肥食譜，這樣的話呢，減肥瘦身才會(huì)是 更有效的哦!

　　針灸減肥食譜

　　牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會(huì)吸收骨骼里的鈣質(zhì)來補(bǔ)充，這時(shí)指甲會(huì)缺少光澤，如果做運(yùn)動(dòng)，還容易受傷。雞蛋每天一個(gè)：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這也是人類每日必須的營(yíng)養(yǎng)素。

　　脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時(shí)，容易感到疲倦，頭發(fā)也較干澀，甚至生理不順。豆類和豆制品：如果完全依賴動(dòng)物性蛋白質(zhì)，則容易患"文明病"，因此豆類和豆制品必不可少。蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會(huì)缺乏光澤，臉上還會(huì)起"小痘痘"。

　　薯類平均一天一個(gè)：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫(kù)，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。水果一天一個(gè)：蔬菜中的維生素C在加熱烹調(diào)后會(huì)損失50%，而水果可在最新鮮的狀態(tài)下食用。不過，大多數(shù)水果中糖份含量很高，所以要把它當(dāng)作零食或是點(diǎn)心適量食用。

　　針灸減肥也有其副作用

　　首先針灸減肥是一種綠色減肥模式，方便易行，不留疤痕，本身并沒有毒副作用。有別于其他減肥方法--不顧人體的生命機(jī)能和生活質(zhì)量，強(qiáng)行地做一些很不容易做到，甚至是很痛苦的事情。但需要注意的是，如果到不正規(guī)的場(chǎng)所針灸減肥，也可能產(chǎn)生嚴(yán)重的副作用。

　　由于我們的生活水平逐漸升高，肥胖是我們?cè)谏钪幸諠u升溫的話題，我們要積極了解針灸減肥食譜。瘦啦減肥網(wǎng)的專家們指出，活力四射減肥法是一種深受歡迎的減肥法，可以有效的幫助我們派出體內(nèi)的毒素，擁有健康的身材。

　　選擇針灸減肥的美眉們，看了這篇文章是不是給你們的減肥帶來了很好的建議呢?趕快試試吧!