針灸減肥穴位有效嗎

　　說起針灸減肥，大家都知道針灸減肥效果很快，針灸減肥就是通過刺激人體的穴位進(jìn)行針灸，控制人們對(duì)食物的食欲，來達(dá)到減肥的目的，下面就給大家簡(jiǎn)單的介紹一下針灸穴位減肥有效嗎。

　　中醫(yī)療法依辯證論治分型：

　　一、〔實(shí)熱型〕：防風(fēng)通圣散加減。二、〔脾虛痰濕型〕：二陳湯加減。三、〔濕熱型〕：五苓散加減。四、〔血瘀型〕：桃核承氣湯加減。五、〔脾腎兩虛型〕：腎氣丸加減。 針刺療法，〔體針〕取穴：中脘、水分、天樞、關(guān)元、太沖、足三里、三陰交、梁丘、公孫等。

　　〔耳針〕取穴胃、脾、三焦、饑點(diǎn)、小腸、腎、內(nèi)分泌、神門、口等。 日常保健方面：1.每日三餐中，以代餐包加入青菜、蒟蒻等代替正餐1～2餐。2.保持1200大卡的飲食(4淀粉、4蔬菜、2水果、2乳品、3肉品、3油脂)，則每月可減少1～2公斤體重。3.每周6～7日，30分的中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)至流汗有點(diǎn)喘為度。4.晚餐7點(diǎn)以后則不再進(jìn)食，每日喝水2000西西以上，遵守少油、少甜、少鹽的原則。

　　減重是現(xiàn)代人必須的功課，人到了歲以后就需要開始注意體重，筆者從歲至今，年來將體重控制于51公斤左右，遵守飲食與運(yùn)動(dòng)減肥，采取最健康的減肥方法，才能在保有輕盈曼妙的體態(tài)下，擁有傲人的健康，這需要心理建設(shè)，精算飲食熱量，懂得拒絕高熱量食物的誘惑，或淺嘗即止。

　　想減肥的人們不妨試一試針灸減肥，針灸減肥效果真的很見效，但是無論是什么樣的減肥方式最重視的還是堅(jiān)持。